Hírek

Egészségesebb öregedés: A növényi alapú táplálkozás felére csökken a széles körben elterjedt betegségek kockázatát

Egészségesebb öregedés: A növényi alapú táplálkozás felére csökken a széles körben elterjedt betegségek kockázatát


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alacsonyabb a rák, a cukorbetegség és a szívbetegség kockázata

A növényi alapú étrendre való váltás elősegíti az egészségesebb öregedést és akár 50 százalékkal csökkenti a közös betegségek, például a cukorbetegség, a rák és a szívbetegség kockázatát. Ez a konszenzus egy amerikai orvosi bizottságtól származik, amely összefoglalta a különféle táplálkozási vizsgálatok eredményeit az elmúlt években.

Az Amerikai Felelős Orvostudományi Bizottság kutatói az utóbbi években számos táplálkozási vizsgálat eredményeit elemezték. A csoport arra a következtetésre jutott, hogy a növényi alapú étrend elősegíti az egészséges öregedést és védi az általános betegségeket. A bizottság szerkesztőségét nemrégiben tették közzé az American Nutrition College folyóiratában.

Gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek krónikus betegségek ellen

Az ember kora számos nem fertőző krónikus betegség, például rák és 2. típusú cukorbetegség kockázati tényezője. A jelen cikk azt mutatja, hogy a növényi étrend hatékony módja annak, hogy megvédje magát az ilyen gyakori betegségektől. Ha ennek megfelelően megváltoztatja étrendjét, csökkentheti a kockázatát az életkorral összefüggő betegség felének felénél.

A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy az egészséges növényi alapú étrend, amelyben gazdag gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek, hatékony eszköznek tűnik az öregedési folyamat késleltetésére, az öregedéssel járó betegségek és a várható élettartam csökkentésére növelni.

Ez csökkenti a növényi étrenddel járó kockázatokat

Az elemzés azt mutatja, hogy számos betegség kockázatát csökkentik a növényi alapú étrendre való váltás. A tanulmány szerint a

  • metabolikus szindróma 50% -kal,
  • 2. típusú cukorbetegség mintegy 50% -kal
  • szívkoszorúér betegség körülbelül 40 százalékkal,
  • A fej keringési rendellenességei közel 30% -kal,
  • Az Alzheimer-kór több mint 50% -kal.

Hosszabb élettartam növényi alapú táplálkozás révén

A kutatók arra is rámutatnak, hogy egy növényi étrend társul a megnövekedett élettartamhoz. Ez azt mutatja, hogy értékelni kell azokat a területeket, ahol a lakosság elsősorban növényi élelmiszerekből él. A csapat a hatást a fitokémiai és antioxidánsok magas arányának tulajdonítja az étrendben.

2050-ben jelentősen több idős ember él

"A 60 éves vagy annál idősebb felnőttek globális népessége várhatóan 2050-re megduplázódik 841 millióról 2 milliárdra" - mondja Hana Kahleova, a tanulmány szerzője. Ez egyértelmű kihívást jelent az egészségügyi rendszer számára: Az egyszerű étrend-változtatások segíthetik a lakosság hosszabb és egészségesebb életét.

Az egészségügyi költségek felrobbanhatnak

A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint az életmóddal összefüggő krónikus betegségek az Egyesült Államokban a halál és rokkantság vezető okai. Ugyanakkor ezek a betegségek jelentik a legnagyobb költségtényezőt az éves egészségügyi kiadásokban. (Vb)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok specifikációinak, és az orvosok ellenőrizték.

Végzős szerkesztő (FH) Volker Blasek

Dagad:

  • Hana Kahleova, Susan Levin, Neal D. Barnard: Növényi étrend az egészséges öregedéshez; in: Az Amerikai Táplálkozási Főiskola naplója, 2020, tandfonline.com
  • Az Új Szerkesztõ szerint (közzétett: 2020. július 10.), a Felelősségteljes Orvosok Bizottsága: A növényi táplálkozás táplálja az egészséges öregedést



Videó: Egészség mentén: A vegetáriánus étrend . (Lehet 2022).


Hozzászólások:

  1. Wit

    Azt hiszem, hibázok. Próbáljuk meg megvitatni ezt. Írj nekem PM -ben, beszélj.

  2. Jucage

    Figyelemre méltó, meglehetősen értékes válasz

  3. Kagasar

    Mit kell tenni egy ilyen esetben?

  4. Shakalabar

    Elnézést kérek, de véleményem szerint nincs igazad. Meg tudom védeni az álláspontot. Írj PM-ben, megbeszéljük.



Írj egy üzenetet