Hírek

Érelmeszesedés: A rossz alvás növeli a kockázatot


A rossz alvás növeli a szívbetegség kockázatát

Nyugtalan alvás és eldugulott artériák egyaránt olyan panaszok, amelyek az életkorral növekednek. Első pillantásra az ateroszklerózisnak nevezett artériákban a plakkok felhalmozódása semmi köze sincs alvó viselkedésünkhöz. Egy nemrégiben készült tanulmány összefüggést talált a rossz alvás és az érrendszer meszesedése között.

A kaliforniai egyetemi kutatók kapcsolatot találnak az alvási rendellenességek és az atherosclerosis között. A tanulmány szerint a gyakran megszakított alvás együtt jár a teljes vérkeringésben fokozódó keringő gyulladással, amely egyre inkább az erekben lerakódásokhoz vezet, és ezáltal növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A kutatási eredményeket nemrég bemutatták a neves "PLOS Biology" folyóiratban.

A rossz alvás aktiválja az egyedi jelútvonalat

"Megállapítottuk, hogy a fragmentált alvás egyedülálló útvonalakkal jár" - mondta Matthew Walker professzor, a tanulmány vezető szerzője. Ez az út a koszorúér artériáiban lévő nagyobb plakkok számához kapcsolódik.

A rossz alvás mint a szívbetegség kockázati tényezője

Az eredmények szerint a rossz alvás a kardiovaszkuláris betegségek fő kockázati tényezője. "Amennyire tudjuk, ezek az adatok az elsők, amelyek összekapcsolják az alvás fragmentációját, gyulladását és atherosclerosisát emberben" - tette hozzá Raphael Vallat a vizsgálati csoportból. A szívbetegség egyéb megállapított kockázati tényezői a következők:

  • szegény diéta,
  • Mozgáshiány,
  • Túlsúly,
  • Magas vérnyomás,
  • Füst.
  • Időigényes elemzés

    A tanulmány megállapításai több mint 1600 középkorú és idősebb felnőtt diagnosztikai adatainak értékelésén alapulnak. Az alvásminőség befolyásának meghatározásakor figyelembe vették az ismert kockázati tényezők hatását. A vérvizsgálatokon kívül a résztvevőkön különféle alvásméréseket is végeztek, ideértve a hosszú távú méréseket karkötővel és nyolcnapos alvásanalízist az agyi áramlásméréssel az alváslaboratóriumban.

    Tiszta kapcsolat

    A végeredmény egyértelmű összefüggést mutatott a zavart alvási minták és a keringő gyulladásos tényezők magasabb koncentrációja között. Különösen a fehérvérsejtek koncentrációja, azaz monociták és neutrofilek. Ezek kulcsszerepet játszanak az atherosclerosis kialakulásában.

    Ez tükrözi az egerekkel végzett kísérletek során már megszerzett ismereteket is. Rágcsálóknál, akiket állandóan aludtak rendellenességek, a vérben keringő gyulladás szintje szintén nőtt. Ezek az eredmények jelentős hatással vannak a közegészségügyre - hangsúlyozzák a kutatók.

    Érelmeszesedés - néma gyilkos

    Az artériás meszesedés gyakran a korai felnőttkorban kezdődik. "Sajnos ez a folyamat nagyrészt észrevétlenül marad, amíg a plakk felépítése középkorban vagy idős korban hirtelen blokkolja a szív, a tüdő, az agy és / vagy más szervek artériás véráramát" - mondta Vallat. A betegség alattomos jellege miatt nagyobb figyelmet kell fordítani az alváshigiénére.

    Az emberek gyakran rosszul ítélik meg alvásminőségüket

    A kutatócsoport azt ajánlja, hogy saját alvását a lehető legmagasabb minőségi alváskövetővel ellenőrizze. A tanulmány azt is kimutatta, hogy sok résztvevő tévesen értékelte saját alvásminőségét.

    "Ha objektív mérésekkel követi nyomon az alvási szokásait, ugyanúgy, mint a testsúly, a vérnyomás vagy a koleszterin szint mérését, megváltoztathatja az alvási szokásait, amelyek észrevehetően befolyásolhatják az egészségi állapot kimenetelét az élet későbbi szakaszában" - tette hozzá Vyoma Shah a tanulmányi csoportból.

    Más betegségeket is támogatni lehetne

    "Ez a kapcsolat a fragmentált alvás és a krónikus gyulladás között nem korlátozódhat a szívbetegségre" - tette hozzá Walker. Elképzelhető, hogy a gyulladás olyan neurológiai rendellenességeket is előmozdíthat, mint például a súlyos depresszió és az Alzheimer-kór. Ezt a jövőbeli tanulmányokban meg kell vizsgálni. (Vb)

    Olvassa el még: Jobban aludni: 5 tipp a jó éjszakai alváshoz.

    Szerző és forrás információk

    Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok követelményeinek, és az orvosok ellenőrizték.

    Végzős szerkesztő (FH) Volker Blasek

    Dagad:

    • UC Berkeley: Fitív éjszakai alvás krónikus gyulladáshoz, edzett artériákhoz (közzétéve: 2020. június 4.), news.berkeley.edu
    • Raphael Vallat, Vyoma D. Shah, Susan Redline és munkatársai: A megszakadt alvás az erek megszilárdulására utal; in: PLOS Biology, 2020, journals.plos.org


    Videó: SZTE - Alvásdiagnosztika - Alvásdiagnosztikai és terápiás központ (Január 2022).