We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Megvédik-e a tejtermékek a csontokat?
A tejtermékek kevés előnyt jelentenek a csontok ásványi sűrűsége és a csonttörések elkerülése szempontjából a nők számára a menopauza átmenetek során, amikor a csontvesztés felgyorsul.
A nők egészségének az egész nemzetben végzett tanulmányának (SWAN) adatainak értékelésekor azt találták, hogy a tejtermékek nem segítik a menopauza alatt álló nők csontok védelmét. Az új tanulmány eredményeit a "Menopause" folyóiratban tették közzé.
Mit vizsgáltak?
Az új tanulmány kifejezetten a tejtermékek evésének a comb és a gerinc csontok ásványi sűrűségére gyakorolt hatását vizsgálta. Ez egyike azon kevés tanulmánynak, amely a tejtermékek fogyasztásának a nők csontozatának és törésének kockázatára gyakorolt hatásainak szentelt a menopauzára való átmenet során.
Jók-e a tejtermékek a csontok számára?
A tejtermékek több csontfokozó tápanyagot szolgáltatnak, mint bármely más élelmiszercsoport - jelentették a kutatók. A gyermekeknek gyakran azt tanácsolják, hogy igyanak tejet, mivel több mint tizenkét alapvető tápanyagot tartalmaznak, amelyek elősegítik a csontok mineralizációját. Ezek a tápanyagok tartalmazzák a kalciumot, a foszfort, a D-vitamint és a kiváló minőségű fehérjét. Tehát ésszerű lenne azt feltételezni, hogy a tejtermékek a menopauzára való áttérés során a női csontokat is védik.
A menopauza felgyorsítja a csontvesztést
Nőkben a csontvesztés felgyorsul, amikor menopauzába lépnek, ami osteoporosishoz vezethet. Mivel az oszteoporózis két legnagyobb kockázati tényezője (életkor és nem) egy nő felett nem áll, ezért a módosítható kockázati tényezők keresése különösen fontos. Az ilyen módosítható kockázati tényezők lelassíthatják a visszafordíthatatlan, életkorral összefüggő, progresszív, degeneratív csontrendszeri betegséget, ami a nőket hajlamosabbá teszi a törött csontokra - hangsúlyozzák a kutatók.
A csontok védelmét szolgáló intézkedések
A tejtermékekkel ellentétben a rendszeres testmozgás egyértelműen elősegítheti a csontok szilárdságának fenntartását - folytatta a kutatócsoport. Az erő és az egyensúlyt javító tevékenységek, például a jóga és a tai chi szintén segíthetnek a zuhanások megelőzésében, hangsúlyozzák a kutatók (mint)
Szerző és forrás információk
Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok követelményeinek, és az orvosok ellenőrizték.
Dagad:
- Eileen Petridis: A tejfogyasztás nem hatékony az életkorral összefüggő csontvesztés vagy törések megelőzésében, menopauza (Feladva: 2020. május 26.), menopauza
