Hírek

Alkohol és COVID-19: mennyire veszélyes a kombináció?

Alkohol és COVID-19: mennyire veszélyes a kombináció?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A WHO figyelmeztet az alkohol veszélyeire a koronás járvány idején

A jelenlegi corona-világjárvány nehéz új kihívásokkal áll mindannyiunk számára. Ez ahhoz vezethet, hogy olyan érzelmekkel kell szembenéznünk, mint a magány, az unalom, a stressz, a ájulás, a túlterheltség vagy a félelem.

Nagy a kísértés, hogy egészségtelen stratégiákkal elnyomja őket, mint például a fokozott alkoholfogyasztás. De ez csak rövid időn belül orvosolja a helyzetet. Ez hosszú távon új problémákat vet fel. A legrosszabb esetben alkoholfüggőségbe kerül.

Ezen túlmenően az interneten elsősorban hamis jelentések vannak arról, hogy az alkoholnak segítenie kell a korona elleni küzdelmet. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) most egy adatlapban tisztázza a COVID-19-rel és az alkohollal kapcsolatos legfontosabb kérdéseket.

Mítoszok és tények az alkoholról és a COVID-19-ről

A WHO kifejezetten figyelmezteti a bejelentéseket, amelyek szerint az alkohol megvédi a COVID-19-et, például azáltal, hogy elpusztítja a SARS-CoV-2 vírust a belélegzett levegőben vagy a testben, vagy támogatja az immunrendszert a vírus elleni védekezésben. Ellenkezőleg van a helyzet.

Igaz, hogy a legalább 60% alkoholtartalmú alkohol elpusztíthatja a SARS-CoV-2 vírust (a COVID-19 kiváltója) a bőrön. De ez nem működik a testben.

A WHO szerint az alkohol prevencióként történő alkalmazása vagy fertőzés kezelése nemcsak szükségtelen, hanem veszélyes is. Mivel az alkohol gyengíti az immunrendszert, és sok más negatív hatással van a testünkre.

Ebben az összefüggésben a WHO arra is rámutat, hogy alapvetően nincs „biztonságos határ”, vagyis nincs olyan mennyiségű alkohol, amely orvosi szempontból egészségre ártalmatlannak bizonyul: „Az alkoholnak rövid és hosszú távú hatása van a test szinte minden szervére. . Összességében a bizonyítékok arra utalnak, hogy nincs "biztonságos határ" - valójában minden fogyasztott alkoholtartalmú ital növeli az egészségkárosodás kockázatát. "

A legfontosabb tippek az alkohol kezelésére a COVID-19 járvány idején

Az Egészségügyi Világszervezet konkrét tippeket ad arra, hogyan lehet a legjobban kezelni az alkoholt. Az alábbiakban összegyűjtöttük az Ön számára legfontosabbat:

  • Kerülje el az alkohol teljes mértékű alkalmazását, hogy elkerülje az immunrendszer gyengülését, valamint az egészségének és mások egészségének veszélyeztetését.
  • Annak érdekében, hogy éber maradjon, és képesek legyenek egyértelmű döntéseket hozni magadnak, családodnak és körülötteteknek, józan maradjon.
  • Ha alkoholt fogyaszt, minimalizálja azt. Kerülje a mérgezést.
  • Ügyeljen arra, hogy a gyermekek és a serdülők ne férjenek hozzá alkoholhoz.
  • Ne fogyasszon alkoholt gyermekek és serdülők jelenlétében: légy jó példa erre.
  • Soha ne szedjen alkoholt gyógyszerekkel, ideértve a gyógynövényeket vagy a vény nélkül kapható gyógyszereket is (a hatás fokozódhat vagy gyengülhet). Ez különösen vonatkozik a központi idegrendszert befolyásoló gyógyszerekre (például altatók, antidepresszánsok, fájdalomcsillapítók).

Alkohol és társadalmi távolság

A WHO rámutat, hogy az alkoholfogyasztással kapcsolatban a jelenleg szükséges társadalmi távolságoknak is vannak előnyei. Mivel a bárok, éttermek, klubok és más helyek, ahol gyakran fogyasztanak alkoholt, jelenleg zárva vannak, a társadalmi távolság hozzájárulhat az alkohol elkerüléséhez:

"A fizikai távolság csökkenti az alkohol elérhetőségét, tehát nagyszerű lehetőséget kínál az alkoholfogyasztás csökkentésére és egészségesebbé válására" - mondta a WHO.

Kezelés az alkohol karanténjával / ön-elszigeteléssel

Az Egészségügyi Világszervezet egyértelmű ajánlása a karanténról vagy az elővigyázatosságból történő önszigetelésről: Nincs alkohol. "Fontos megérteni, hogy az alkohol egészségügyi és biztonsági kockázatokat jelent, ezért kerülni kell a háztartási elszigeteltség vagy karantén időszakában."

A WHO konkrét tippeket is ad. A legfontosabb itt röviden összefoglalva:

  • Az otthoni irodában való munka során be kell tartania azt a szigorú szabályt is, amely szerint munka közben alkoholt nem szabad fogyasztani. Ez vonatkozik a szünetekre is.
  • Az alkohol nem része az egészséges étrendnek, ezért nem szabad előnyben részesíteni a bevásárló listán. Ezen felül nem szabad készleteket létrehozni, mivel ez növelheti az Ön és háztartásának más emberei alkoholfogyasztását.
  • Jobban fektessen be pénzt egészséges ételekbe, amelyek erősítik az immunrendszert.
  • Még ha úgy gondolja is, hogy az alkohol csökkenti a stresszt, nem az. Az alkohol még a pánik vagy szorongás tüneteit is súlyosbíthatja.
  • Jó és egészséges alternatíva lehet olyan sportprogram, amely emellett erősíti az immunrendszert.
  • Ne bátorítsa a gyermekeket és serdülõket alkoholfogyasztásra, és ne igyon velük együtt vagy jelenlétükben.
  • Tartsa az orvosi alkoholt (például fertőtlenítőszereket) gyermekektől és serdülőktől távol.
  • A társadalmi elszigeteltség és az alkohol növelheti az öngyilkossági hajlamot. Ha önmagát vagy öngyilkossági gondolatait veszi észre, hívja a 112-es segítséget.
  • Az alkohol és az erőszak gyakran együtt jár. Ha családon belüli erőszak érinti Önt, készítsen vészhelyzeti tervet, ahol megmenekülhet, ha a helyzet tovább nő. Ez lehet rokonok, barátok vagy szakmai kapcsolattartó pontok. Szerkesztő megjegyzés: Az összes segélyhívó szám megtalálható a „Corona: a fokozott családon belüli erőszak félelme - itt segítséget talál” cikkben található.

A teljes áttekintés megtalálható a WHO adatlapján (angol nyelven) vagy a Szövetségi Egészségoktatási Központban (BZgA), németül.

Alkoholproblémák a világjárvány során

Azoknak az embereknek, akik már szenvednek alkoholfüggőséggel, a WHO számos tippet is összeállított, amelyek most segíthetnek számukra.

Mindenekelőtt a WHO hangsúlyozza, hogy a világjárvány pozitív fordulópont lehet: „A jelenlegi helyzet egyedülálló lehetőség az alkoholfogyasztás abbahagyására vagy legalábbis lényegesen kevesebb alkoholfogyasztásra, mivel különféle társadalmi ösztönzők és csoportos nyomáshelyzetek, például pártok találkoznak a A barátok, az éttermek és a klubok (elkerülhetetlenül) elkerülhetők. "

Ezenkívül sok érintett személynél alacsonyabb az online tanácsadás gátlási küszöbértéke: „A szakemberek és az önsegítő csoportok által az alkoholfogyasztási rendellenességekkel kapcsolatos online intervenciók kevésbé lehetnek stigmatizálók, mivel több névtelenséget és adatvédelmet kínálnak, tehát ellenőrizze, hogy milyen segítséget nyújt Önnek az online elérés. lehet. ”A szerkesztő megjegyzése: Ehhez többek között a Anonim Alkoholisták ajánlata is található a https://www.anonyme-alkoholiker.de/ oldalon.

A WHO azt is tanácsolja az érintetteknek, hogy kapjanak támogatást az emberektől, akik bíznak a saját környezetükben, és szükség esetén kívülről is. Ezen túlmenően, a társadalmi távolság ellenére, mindenképpen fenn kell tartani a meglévő társadalmi kapcsolatokat, telefonhívások vagy más kapcsolattartási lehetőségek útján. A lehető legnagyobb mértékben kerülje az alkohol reklámozását a televízióban vagy az interneten.

A napi rutinot a lehető legnagyobb mértékben folytatni kell: "Próbáljon a lehető legjobban megtartani napi rutinját, koncentráljon az ellenőrizhető dolgokra, és próbáljon meg megalapozottan maradni - pl. napi edzés, hobbi vagy mentális relaxációs technikák révén. "

A COVID-19-vel való fertőzés esetén a WHO azt javasolja, hogy az alkoholfogyasztását megbeszéljék az egészségügyi szakemberekkel, hogy az Ön általános egészségére a legmegfelelőbb döntéseket lehessen hozni.

Következtetés

Összefoglalva: az alkohol nem védi a COVID-19 ellen. Ehelyett csak további egészségügyi és néha pszichológiai problémákat okoz.

Ha jó döntést szeretne hozni egészségének és társadalmi környezetének szempontjából, akkor a legjobb, ha egyáltalán nem fogyaszt alkoholt (máris), vagy legalább csökkenti az alkoholfogyasztást az abszolút minimumra.

További gondolatok az alkohol kezelésével kapcsolatban

A WHO információin kívül néhány ötletet gyűjtöttünk az Ön számára. A válság jó alkalom lehet arra, hogy nyugodtan gondolkodjunk arról, hogyan kell kezelni az alkoholt. Például néhány napig megfigyelheti magát, és felteheti magának a következő kérdéseket:

  • Hogyan érzem magam az alkoholfogyasztással kapcsolatban? Magasabb vagy alacsonyabb, mint általában?
  • Milyen helyzetekben érzem igényt inni?
  • Használhatok alkoholt az érzések elnyomására? Ha igen, milyen érzéseik vannak? Milyen egészségesebb alternatívák lehetnek az érzések kezelésére (például relaxációs módszerek, meditáció, kreativitás, mozgás, konfliktusmegoldás)?
  • Hogyan akarok foglalkozni az alkohollal most és a jövőben?
  • Milyen hozzáállást akarok tanítani gyermekeimnek az alkoholról?

Talán gondolhat további kérdéseket. Érdekes és hasznos lehet a saját környezetében élő emberekkel folytatott cseréje.

További információ

A WHO teljes angol nyelvű adatlapját megtalálhatja az "Alkohol és a COVID-19: mit kell tudni" alatt. Az egészségügyi oktatás szövetségi központjáról (BZgA) kapcsolatos információk német nyelven érhetők el az "Alkohol és a COVID-19: Mit kell tudni" alatt.

További információt a családon belüli erőszakról és a koronáról a "Corona: a fokozott családon belüli erőszak félelme - itt találhat segítséget" című cikkünkben.

Tippeket találhat a stressz egészséges kezelésére a "Stressz csökkentése: a stressz csökkentése egyszerűvé" című cikkben.

Így erősítheti immunrendszerét: „Az immunrendszer erősítése - a legjobb tippek az erős védekezéshez”. (Kh)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok specifikációinak, és az orvosok ellenőrizték.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig

Dagad:

  • Egészségügyi Világszervezet: Alkohol és COVID-19: amit tudnod kell; (elérhető 2020. április 30-án), WHO


Videó: Mennyire veszélyes a koronavírus? - 35 Perc (Lehet 2022).