Hírek

Koronavírus: hörcsögvásárlás, iskola bezárása, reakciók a kivételes helyzetre

Koronavírus: hörcsögvásárlás, iskola bezárása, reakciók a kivételes helyzetre


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hogyan kezeljük a koronavírus-stresszt?

A terjedő koronavírus-járvány sok embernél heves reakciókat vált ki. Még azokon a területeken is, ahol csak néhány betegségről számoltak be, bizonyos élelmiszerek, például a tészta vagy a WC-papír, gyakran nagyon rövid idő alatt elfogynak. És természetesen elterjedt a fertőzés félelme. Egy szakértő elmagyarázza, hogyan tudunk kezelni a koronavírus-stresszt.

Egyre több ember fertőződik meg a Sars-CoV-2 új koronavírussal. Számos intézkedést tettek annak érdekében, hogy a fertőzöttek száma a lehető legalacsonyabb maradjon. Az iskolák és a napközi otthonok szinte az összes szövetségi államban bezártak. A lakosságot szintén felszólították a társadalmi kapcsolatok korlátozására. De sokan még mindig félnek Coronától. Egy pszichológus elmagyarázza, hogyan kezeljük ezt.

Sok ember fél

Hörcsögvásárlások, iskolai bezárások, attól való félelem, hogy egyáltalán lépést tesznek a nyilvánosság előtt: Túlzott félelem és pánik váltott ki Németországban, hogy megfertőződhetnek a koronavírussal.

Most hozzá kell adni a gazdasági következmények félelmét és a konkrét mindennapi kihívások kezelésének kérdését. Ez a klinikai értelemben nem pánikbetegség - magyarázza Dr. Nadia Sosnowsky-Waschek az államilag elismert magánszektorbeli SRH Heidelberg Egyetemen egy üzenetben.

Az egészségügy és a klinikai pszichológia professzora ismerteti, hogyan magyarázhatja a növekvő veszélyt, és mit tehet Ön ezzel.

Ahol az egészségünk veszélye származik

Ahogyan a pszichológus elmagyarázza, vásárláskor felbecsüljük annak kockázatát, hogy zsíros-e a zsíros etetés, és vajon ez egészségkárosodást okoz-e. Vezetés közben másodpercek alatt eldöntjük, lehetünk-e még átjutni például a sárga lámpán keresztül.

Az ilyen döntések meghozatalának módja számos tényezőtől függ. Először is, mennyire komolyan értékelik e döntés egészségre gyakorolt ​​következményeit, és mennyire valószínű, hogy ezeket a következményeket maguknak kell viselnünk.

Elősegítheti-e a chips csomag a cukorbetegség kialakulását és ezáltal lerövidítheti a személyes életet? Sok mindennapi döntés során a személyes egészségügyi kockázatot alacsonynak tekintik. Tehát áthajtunk a sárga lámpánál, és behelyezzük a chipset a kosárba.

Az ilyen kockázati megfontolások általánosak, ugyanakkor rendkívül hatékonyak és nagyon energiatakarékosak az agy számára, mivel sokkal könnyebbé teszik az életünket. Az értékelés gyakran öntudatlanul, szinte automatikusan zajlik.

A koronavírus értékelése

A corona vírus esetében Nadia Sosnowsky-Waschek professzor szerint nem hagyhatjuk vissza a bevált mindennapi rutinokat.

Mivel egy olyan esemény értékelésével foglalkozunk, amely új, ritkán fordul elő sok más életkockázattal összehasonlítva, és amelynek lehetséges egészségügyi következményeit nem tudjuk felmérni saját magunk, családunk és a gazdaság szempontjából.

Az ilyen ritka és új események által jelentett kockázatot jellemzően túlbecsülik, ám a lényegesen gyakoribb, de ismert kockázatok esetében ez inkább alábecsülhető.

Mi más befolyásolja a kockázat érzékelését?

A szakértő szerint az is releváns, hogyan értékeli a fertőzés elleni védekezés lehetőségeit. Meg tudja-e védeni magát hatékonyan, például a kéz fertőtlenítésével vagy egy maszk használatával? A fertőzés a saját magam vagy más emberek viselkedésétől függ, vagy csak véletlenül?

A médiából származó új információk, a bejelentett események vagy tiltások sok embernek azt a benyomást keltik, hogy a fertőzés kockázata és annak következményei kevésbé ellenőrizhetők.

Figyelembe véve a vírus akaratlan kitettségét, a becslések szerint a kockázat is nagyobb. A repülőgép-baleset félelmét el lehet kerülni, ha alapvetően elkerüli a repülőgép-lehajtásokat. De vajon elegendő-e egy méter távolság a többi embertől ahhoz, hogy a saját kockázatát befedje?

Tekintettel az új és bizonyos esetekben ellentmondásos információk mennyiségére, nekünk nehéz a helyzetre vonatkozó végső ítéletet meghozni. Nem vagyunk képesek nyugodni és zavartak vagyunk. Amint elkészített egy tervet, hogyan érzi magát a fertőzés helyzetéről és hogyan kell viselkedni, előfordulhat, hogy át kell gondolkodnia.

Végül a saját személyiségük kerül játékba. Ebben a bizonytalan helyzetben az optimista emberek fokozatosan magabiztosabb álláspontot képviselnek, hogy mindenképpen jól alakuljon ki.

Ebből a szempontból az új koronavírustól való félelem valójában nagyon ésszerű. Számos értékelési folyamat eredménye és az új helyzethez való alkalmazkodás eredménye - magyarázza a pszichológus. De ez nem pánik, hanem megpróbáljuk megbirkózni a stresszel, vagy megoldani egy megfoghatatlan problémát.

Koronás stressz kezelése

Nadia Sosnowsky-Waschek professzor szerint mi segíthet egyfelől ezen értékelési folyamatok ismeretében. Gondolkodásunk és érzésünk gyakran öntudatlanul irányítja a viselkedésünket.

A mindennapi élet irányításának helyreállítása és a terv elkészítése segíthet csökkenteni a pánik kezdetét.

Az olyan új rutinok, mint a hosszú, alapos kézmosás, a kezet rázó elkerülés, az emberek tömegeinek elkerülése és ugyanakkor a mindennapi élet pozitív változása is hasznos lehet - például egy csendes séta az erdőben, egy könyv újraolvasása, fürdés.

Érdemes lehet, ha nem követi a mobiltelefon koronavírus-figyelmeztető üzenetét, hanem csak egyszer este, vagy egy másik szerint. A szakértő szerint időközben szüneteltetni lehet az új információk áradatát. (hirdetés)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok specifikációinak, és az orvosok ellenőrizték.

Dagad:

  • SRH Heidelberg Egyetem: Reakciók Coronára: Pánik vagy ok? (Belépés: 2020. március 15.), SRH Heidelberg University


Videó: Az iskolák bezártak, de a tanítás nem mindenhol szünetel Olaszországban (Lehet 2022).