Hírek

Szívbetegség: Hogyan állítják elő, hogy a halolaj csökkenti a kockázatot


Csökkentse a szívkockázatot: tanácsos-e halolaj-kiegészítőket venni?

A szakértők évek óta vitatják, hogy az omega-3 zsírsav-kapszulák bevétele javasolt étrend-kiegészítő a szívbetegségekkel szembeni védelem érdekében. A tanulmányok itt más következtetésekre jutnak. Az újabb eredmények inkább a halolajkészítményekről szólnak.

A szakértők szerint más étrend-kiegészítőt nem vásárolnak olyan gyakran, mint a halolaj kapszulákat. Ennek hátterét a különböző tanulmányok bizonyítékai támasztják alá, hogy sok étrendben lévő hal kedvező hatással van a kardiovaszkuláris kockázatra. Lehetséges-e az ilyen készítmények a szívbetegségek ellen?

Csökkentse a szívroham és a stroke kockázatát

Amint a neves Mayo Clinic (USA) egy nemrégiben írt cikkében írja, az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága (FDA) a szívroham kockázatának csökkentése érdekében egyes olajokat meghaladó szintű trigliceridszinttel rendelkező betegek számára jóváhagyta, Csökkentse a stroke és más kardiovaszkuláris eseményeket.

A gyógyszer bizonyos típusú omega-3 zsírsavakat tartalmaz, és kiegészítő terápiaként felhasználható azoknak az embereknek, akiket sztatinnal kezelnek.

Ez azt jelenti, hogy halolaj-kiegészítőket kell vennie? Dr. Stephen Kopecky, a Mayo Klinika kardiológusa elmagyarázza.

A tabletta nem helyettesíti az egészséges életmódot

Tényleg segít-e a halolaj a szívbetegségek kockázatának csökkentésében? "Igen" - mondja Dr. Kopecky. Rámutat, hogy tanácsos hetente háromszor kb. 170 gramm halat enni. Ideális lenne a heti kb. Egy font fogyasztás. De: "A legtöbb ember nem ezt teszi."

A halolaj az omega-3 zsírsavak forrása, amelyek nélkülözhetetlenek az izmok, beleértve a szív működését is. Az omega-3 zsírsavak csökkentik a szívroham, a magas trigliceridszint és a magas vérnyomás kockázatát.

Dr. Kopecky szerint az embereknek, akiknek a magas koleszterinszintje és trigliceridszintje meghaladja a 200-at, valamint az embereknek, akik vegánok vagy nem esznek halat, fontolóra kell venniük az omega-3-kiegészítők szedését.

De: „A tabletta nem helyettesíti az egészséges életmódot. Kiegészítésnek kell lennie ehhez ”- mondja Dr. Kopecky.

Az orvos azt javasolja, hogy az omega-3 kiegészítés, valamint a rendszeres testmozgás, a dohányzás és az alvás elégtelensége, a napi legalább öt adag gyümölcs- és zöldségfogyasztás, valamint - ha lehetséges - zsíros hal, például lazac vagy makréla fogyasztása javítsa a szív egészségét javítani.

Ellentmondásos tanulmányi eredmények

Annak ellenére, hogy az egészséges életmódra vonatkozó ajánlást valószínűleg minden szakértő osztja, nem mindenki ért egyet azzal, hogy ésszerű-e a halolaj-kiegészítőket szedni.

Harvard T.H. nyomozása A Chan Közegészségügyi Iskola, valamint a Brigham és a Női Kórház arra a következtetésre jutott, hogy az omega-3 halolaj étrend-kiegészítőként történő bevétele csökkenti a szívroham és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A tanulmány eredményeit néhány hónappal ezelőtt közzétették az American Heart Association (JAHA) folyóiratában.

Az American Cardiology College Journalban közzétett tanulmány azt is kimutatta, hogy a halolaj-összetevők védelmet nyújtanak a szívroham és a stroke ellen.

Nagy-Britanniából származó kutatók munkája, amelyet a "JAMA" szakmagazinban publikáltak, arra a következtetésre jutott, hogy a halolaj-étrend-kiegészítők nem tudnak megvédeni a szívbetegségeket. (hirdetés)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok specifikációinak, és az orvosok ellenőrizték.

Dagad:

  • Mayo Klinika: Mayo Klinika Jegyzőkönyv: Halolaj kiszámítása (hozzáférés időpontja: 2020. január 14.), Mayo Klinika
  • Yang Hu, Frank B. Hu és JoAnn E. Manson: Tengeri omega-3 kiegészítés és kardiovaszkuláris betegség: 13 véletlenszerűen ellenőrzött vizsgálat frissített metaanalízise, ​​amelyben 127 477 résztvevő vesz részt; itt: Journal of the American Heart Association, (közzétett: 2019. szeptember 30), Journal of the American Heart Association
  • Deepak L. Bhatt, Ph. Gabriel Steg, Michael Miller, Eliot A. Brinton, Terry A. Jacobson, Steven B. Ketchum, Ralph T. Doyle ifj., Rebecca A. Juliano, Lixia Jiao, Craig Granowitz, Jean-Claude Tardif , John Gregson, Stuart J. Pocock, Christie M. Ballantyne és a REDUCE-IT nyomozók nevében: Az icosapent-etil hatása a teljes ischaemiás eseményekre; itt: Az American Cardiology College naplója (közzétéve: 2016.06.03.), az American Cardiology College of Journal
  • Theingi Aung, Jim Halsey, Daan Kromhout, Hertzel C. Gerstein, Roberto Marchioli, Luigi Tavazzi, Johanna M. Geleijnse, Bernhard Rauch, Andrew Ness, Pilar Galan, Emily Y. Chew, Jackie Bosch, Rory Collins, Sarah Lewington, Jane Armitage Robert Clarke: Az omega-3 zsírsav-kiegészítők asszociációi a szív-érrendszeri betegségek kockázatával, tíz vizsgálat metaanalízise, ​​amelyben 77 917 személy vesz részt; a JAMA-ban (közzétéve: 2018. január 31-én), JAMA


Videó: Dr Szűcs Zoltán a sejtgyulladásról, az omega3 olaj hatásáról (Január 2022).