Otthoni jogorvoslatok

Epsom só - összetevők és alkalmazás

Epsom só - összetevők és alkalmazás


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A táplálkozás szempontjából a sót gyakran kritikusan tekintik élelmiszer-adalékanyagnak, és a magas bevitelt különösen elnyomja, ha magas a vérnyomása. A só kifejezés azonban kifejezetten a nátrium-kloridra vonatkozik. Az Epsom-só azonban egy magnéziumsó, amelynek állítólag különféle pozitív hatása van az egészségre.

Az étkezési sóról szóló, táplálkozáson alapuló vita fényében néha elfelejtik, hogy bizonyos, ésszerű adagokkal rendelkező sóvariánsoknak is lehet egészségük elősegítő hatása. Például a Holt-tengeri sót szokásosan alkalmazzák krónikus bőrbetegségek, például neurodermatitis vagy psoriasis kezelésében, mivel az esszenciális sótartalmán kívül bőrehatékony ásványi anyagokat, például magnéziumot, káliumot és kalciumot is tartalmaz. Az asztma esetében a sós vízből származó gőzöket is gyakran használják a betegség tüneteinek enyhítésére. Az első választás az úgynevezett Epsom-só. Az akut asztmás rohamok kezelése mellett néhány szívprobléma és a székrekedés formájában fellépő emésztési zavarok is alkalmazhatók. Ezért szeretnénk részletesebben áttekinteni az Epsom-sókat cikkünkben.

Mi az Epsom Salt?

A sókat elvileg vegyi vegyületekként írják le, amelyek szervetlen fémekből (például magnézium vagy nátrium) vagy szerves savakból (például karbonsavból) kikristályosodó kicsapódásból származnak. Az Epsom-só a szervetlen ásványi magnézium (Mg) sója. Pontosabban: magnézium-szulfát (MgSO4), amely a kénsavból a megfelelő kristályosítási reakciók során keletkezik.

Ez a só természetesen epsomit formájában érkezik, amely feltűnően keserű ízének köszönhetően Epsom sónak is kapta a nevét. Epsom angol városáról kapta a nevét, amely szintén az Epsom-só és az azzal dúsított ásványvíz első forrása volt. Általánosságban, az epsomer vízmintákban levő sólerakódásoknak köszönhetően először fedezték fel, hogy az epsom-só az ásványvíz releváns alkotóeleme. A megfelelő leírások a 19. századból származnak, ezért nem olyan régiak.

Az Epsom só nagyon sokoldalú. Például gazdag magnéziumtartalma miatt a mezőgazdaságban természetes műtrágyaként alkalmazzák azokat a növényeket, amelyeknek külön magnéziumigényük van, ideértve a gyümölcsöt és a tűlevelűeket is. A magnézium-szulfát szintén hozzájárul a talaj savas pH-jához, amely fontos szerepet játszik a helyek kiválasztásában és számos növény előkészítésében. A só általában kifolyó hatása miatt az epsom-só bizonyos szárítási folyamatokhoz is használható, például a bőr- és textilgyártásban. Az Epsom só vízelvezető hatása olyan erős, hogy a természetes gyógyászatban hashajtó hatásúak is. A dehidratáló só méregtelenítő tulajdonsága szintén orvosi jelentőséggel bír, például amikor dehidrációs gyógykezeléseket végeznek a test méregtelenítésére vagy a belek tisztítására étrend vagy éhezéses gyógymódok során.

Figyelem: Az Epsom-sót nem szabad állandóan felhasználni természetes hashajtóként és méregtelenítésként is, mivel ez súlyos zavarokhoz vezethet a test folyadék- és elektrolit-egyensúlyában!

Az Epsom-só egy másik alkotóeleme, az úgynevezett kristályvíz, az alapvető gyógyszerkészítmények fontos összetevője. Hidrohalogenidekként használják a sav-bázis egyensúly szabályozására a test savasságának jelenlétében, és így gyógyászati ​​jelentést adnak az Epsom-sónak. Összességében az Epsom só alkalmazási területei a következők:

  • Bőrproblémák, például tályogok, pattanások forrása, bőröregedés, herpesz, pattanások vagy száraz bőr.
  • Szívproblémák, például szívroham, gyors szívverés vagy kamrai fibrilláció.
  • Izom- és idegpanaszok, például rohamok, fájó izmok, idegfájdalom vagy feszültség.
  • Anyagcsere és emésztőrendszeri rendellenességek, mint például epe torlódása, májproblémák, irritábilis bél szindróma, túlsavasodás vagy székrekedés.
  • egyéb alkalmazási területek, például asztma, szülés indukciója, magnéziumhiány vagy hőkezelés.

Az epsom só összetevői

Maga az Epsom-só gyógyító tulajdonságai nagyrészt ozmotikus képességeikből fakadnak. Az ozmózis egy olyan folyamat, amelyben a részecskék egy meghatározott irányban áramlanak, és például a folyadék átjutását eredményezik a test szövetein. Az Epsom-só képes bizonyos mértékben a vizeletcsökkentő hatást kifejteni a test bizonyos részein. Székrekedés esetén az Epsom só kifejezetten ozmotikus víz felhalmozódást okoz az emésztőrendszerben. A bőrön történő alkalmazás viszont több vizet jut be a bőr szövetébe, ezáltal még hidratáltabbá válik. A szív területén viszont a sóalapú ozmózis javíthatja az izmok aktivitását. Ugyanez vonatkozik az idegjelek átvitelére folyékony szállító közegeken, például aminosavakon keresztül.

A hagyományos asztali sóval ellentétben, amely az ipari termelés során többnyire csak sókristályokat tartalmaz, a természetes vagy gyógyító sók általában fontos ásványi kivonatokkal is rendelkeznek, amelyek ásványi kőzetben vagy hasonló szervetlen vegyületekben való természetes előfordulásukból származnak. Az Epsom sók esetében ezek az egészség szempontjából releváns ásványi anyagok és nyomelemek, például

  • Bróm,
  • Jód,
  • Kálium,
  • kalcium
  • és magnézium.

Nyomelemként a bróm támogatja a szoros kötőszövethez szükséges kollagén szintézisét. Ez megmagyarázza az epsom-só jó hatását a bőr öregedési folyamataira is, amelyek általában a kötőszövet kollagéntartalmának csökkenésével járnak, és így ráncokat és cellulitot okoznak.

A jódot általában a jódos sóban is megtalálják, de itt gyakran természetellenesen erősen koncentrált, és ezért a szervezetre káros, ha például hiperaktív pajzsmirigy van. A megfelelő adagban a jód szintén segíthet a testben. Például kompenzálja a jódhiányt, amely a pajzsmirigy kóros állapotában jelentkezik. Hosszú távon köszvényképződéshez vezethet, és befolyásolhatja a pajzsmirigy hormonok, a tiroxin és a trijódtironin termelését is, amelyek főleg jódból állnak, és felelősek a szervezetben bekövetkező alapvető anyagcsere-folyamatokért. A gyógyászatban a jódot fertőtlenítő és fertőtlenítő szerként is használják a bőr sebeinek és fertőzéseinek kezelésére.

A kálium elengedhetetlen a szervezetben az idegi irritációhoz. Az ásványi anyag fontos szerepet játszik a szív elektromos stimulációjában. Ez magyarázza, hogy az Epsom sót miért használják olyan szívpanaszok esetén, amelyek zavart stimulációból származnak, és ezáltal szívritmuszavarokat okoznak. A kálium szintén befolyásolja a vérnyomás szabályozását, ami a magnézium-szulfátot fontos természetes gyógyszerré teszi a magas vérnyomású betegek számára. Összességében kálium van

  • vérnyomáscsökkentő,
  • érrendszeri védő,
  • hormonszabályozó,
  • izmok és idegek erősítése,
  • sav-bázis szabályozó,
  • fájdalomcsillapító,
  • emésztési
  • és a sejtek védelme

Tulajdonságok. Nagyon hasonló az Epsom-sóban található kalciumhoz és magnéziumhoz. Ez utóbbi az Epsom-sóban nemcsak szulfátokon, hanem tiszta formájában is előfordul, ami tovább növeli a magnézium-alapú egészségügyi hatásokat. A kalciummal együtt az ásványi anyag egyenként kiegészíti a jód hatásait

  • nyugtató,
  • fehérje-képző,
  • vizelethajtó,
  • bőr és haj erősítése,
  • csont és fog erősítése

Hatás. Ezenkívül a magnézium, mint a szulfát alapja, természetesen nélkülözhetetlen önmagában az epsom-só képződéséhez.

Epsom só használata

Az Epsom só felhasználása olykor nagyon sokféle. Például a gyógyhatású víz adalékanyagként való alkalmazás híres. A magnézium-szulfát ásványi donorként működik, és ozmotikus nyomást jelent a vízcsövek számára. A Saidschitzer Bitterwasser különösen jól ismert ebben az összefüggésben. Az ásványosított gyógyvíz a Saidschitzer Epsom sóforrásból származik, amely - mint az angliai Epsom falu, amelyet az elején említettek - az középkorban az egyik első hivatalosan használt forrás az Epsom só előállításához. A gyógyvíz annyira híres, hogy a hagyományos kínai orvoslás számára is ismert. Ezt Kína megerősíti a keserű víz legfontosabb vevőjeként.

Most már nem kell támaszkodnia az ásványvíz drága prémium változatára. Számtalan ásványvízgyártó rendelkezik az italok magnézium-szulfátjának szokásos listájáról. Mindenekelőtt a víz, amelyet magnéziumtartalmú ásványforrásokból nyernek, mint például a Gerolsteiner Dolomitenquellen, az Adelholzener Alpenquellen vagy a Fekete-erdőben található Wittmansthaler Quelle, általában megbízható garancia az egészséges magnézium-szulfát-tartalomra. Ilyen esetekben az ásványvíz általában egy csomó más ásványi anyagot hoz magával, amelyek különösen értékesek az egészségre.

Amellett, hogy ivóvízként használják, az epsom-sót a test számára is nagyon más módon lehet felhasználni. Vannak belső és külső alkalmazási módszerek is. Az alábbiakban bemutatjuk az alkalmazás legfontosabb formáinak rövid áttekintését.

Epsom-só hashajtóként

Számos hashajtó (hashajtó) található, amelyek összetevőként magnézium-szulfátot tartalmaznak. A választék itt nagyon nagy, a folyékony készítményektől az enemasig. Azonban bármikor elkészíthet ilyen hashajtót. Egyszerűen vegye:

  • 1 teáskanál (TL) Epsom só,
  • 300 ml víz,
  • 3–5 csepp citromlé.

Előkészítés: Az Epsom sópor bármilyen gyógyszertárban vagy egészségügyi élelmiszerboltban elérhető, és ideális a gazdaságos adagoláshoz. Keverje össze alaposan a vízzel és ellenőrizze, hogy a só teljesen feloldódik-e benne. Mivel az Epsom só kissé keserű ízű, ezért érdemes néhány csepp vízzel finomítani.

Epsom só gőzfürdő

Ha asztmára panaszkodik, vagy ha arcfoltja foltos, akkor javasoljuk az epsom só gőzfürdőt. Mind az Epsom-só kivonatok, mind a vízgőz további hidratálást biztosítanak a bőr és a nyálkahártyák számára, ami csökkenti a nyálkahártya irritációját asztmában és eltávolítja a szennyeződéseket a dermális szövetekből bőrproblémák esetén. Ezenkívül a gőzfürdő felszerelhető más gyógynövényekkel is a bőr vagy nyálkahártya jobb védelme érdekében, ami tovább erősíti a pozitív hatást. A hozzávalók:

  • 1 evőkanál (evőkanál) epsom só,
  • asztma esetén: fenyő, zsálya, útifű, kakukkfű vagy boróka,
  • bőrpanaszok esetén: kamilla, mullein, pitypang vagy cickafark,
  • 1 tál forró víz.

Előkészítés: Összekeverjük az Epsom sót és egy teáskanál gyógynövényt egy tálba forrásban lévő vízzel. Ezután kb. 10-15 percig tartsa a fejét a tál fölött, és hagyja, hogy a gőzfürdő hatjon a légzőrendszerre és az arcbőrre. Néhányan egy törülközőt helyeznek a fejükre, hogy a gyógyító gőz ne kerüljön könnyen a levegőbe.

Tipp: Hasonló receptek alkalmasak a lábak mosására is, például gombás fertőzés, lábszag vagy izgalmas lábak esetén.

Epsom só archéj

Az arctisztításhoz való hámláshoz általában granulált adalékokat használnak, amelyek a durva felület miatt stimulálhatják a bőrt. A só mindig népszerű eszköz erre, bár érdemes használni a Holt-tengeri sót vagy az Epsom-sót. Mivel mindkét só ásványi összetevői különösen jók a bőrre. Alkalmazási példa:

  • 1 teáskanál epsom só,
  • 1 teáskanál Holt-tengeri só,
  • Csésze enyhe tisztító krém (arcápoló vagy arcmaszk).

Előkészítés: Keverje össze az alkotóelemeket, majd körkörös kézmozdulatokkal vigye fel az arcán a hámlasztást. Hagyja, hogy az egész kb. 10-15 percig működjön, majd óvatosan öblítse le langyos vízzel. A körkörös mozdulatokkal történő alkalmazás itt különösen fontos, mert csak így lehet a bőrre hámlani hatást.

Tipp: Ha tovább kívánja támogatni az archámlás természetes tisztító hatását, akkor keverjen hozzá néhány gyógyító földet is a hámláshoz.

Gyógyfürdő epsom sóval

Az Epsom sófürdő hasznos lehet az arcon kívüli bőrproblémák, valamint az izom- és idegfájdalmak kezelésére. Ez a fürdő is felszerelhető más gyógynövényekkel, amelyek jobb gyógyító hatást ígérnek konkrét panaszok esetén. Receptek:

  • 2 csésze epsom só,
  • fájdalompanaszok esetén: comfrey, chili, fenyő, kámfor vagy levendula,
  • bőrpanaszok esetén: nyír, csalán, kamilla, körömvirág vagy cickafark,
  • 1 tál forrásban lévő vízzel.

Előkészítés: Először tegyen egy evőkanál gyógynövényt egy tálba forrásban lévő vízzel, és hagyja, hogy az egész körülbelül tíz percig meredek legyen. Ezután szűrjük a gyógynövényeket, és adjuk hozzá a gyógynövényt az Epsom-sóval együtt a fürdővízhez. 15-20 percig fürdik benne, a tüneteknek röviddel később tisztulniuk kell.

Tipp: Különösen olyan bőrpanaszok esetén, mint a neurodermatitis vagy psoriasis, tanácsos a fürdővízhez Holt-tengeri sót is adni. Itt az Epsom só adagjának felét a Holt-tengeri só helyettesítheti.

Epsom sós hajkezelés

Az Epsom-sóban található magnézium és kalcium szintén fontos az erős és szép hajhoz. Ezért egy speciális tipp a gyógyító só használata a hajápoláshoz. Könnyen hozzáadhatja a sót bármilyen samponhoz vagy kondicionálóhoz, bár tanácsos olyan természetes készítményt használni, amely a lehető legkevesebb mesterséges adalékanyagot tartalmazza. Ideális esetben keverje össze egy kis hajmaszkot. Ez a következőkből állhat:

  • 3 evőkanál epsom-sót,
  • 2 evőkanál kókuszdió vagy olívaolaj,
  • 1 teáskanál méz,
  • 1 pirított avokádó,
  • 2 tojássárgája.

Elkészítés: Először keverje össze az olajat, a méz, az avokádót és a tojássárgáját, hogy krémes paszta képződjön. Ha szükséges, a hajmaszkot kevés extra olajjal hígíthatjuk, vagy keverővel megfelelően tisztíthatjuk. Az Epsom-sót csak a végén keverik össze. Ezután masszírozza meg a maszkot nedves hajba, hogy gyógyuljon, fedje le a fejét ragasztófóliával, és ezután tekerje be az egészet egy törülközővel. Ez szaunaszerű és légmentes környezetet teremt a haj körül, amelyben a hajmaszk jól működik. Körülbelül 20-30 perc elteltével a maszkot óvatosan öblítse le meleg vízzel. Győződjön meg arról, hogy az összes maszk maradványa teljesen el lett távolítva a hajról.

Epsom só tömöríti

Meglévő napégés esetén, valamint fájdalmas vagy viszkető rovarcsípés esetén is segíthet az epsomsóból készült kompresszió. Az előkészítésre itt kerül sor

  • 1 teáskanál epsom só,
  • 1 csésze aloe vera (frissen vagy gélként),
  • 1 csésze hideg víz.

Keverje össze az összetevőket, és áztasson bele egy kompresszt vagy egy tiszta vászonkendőt. Ezután tekerje be az érintett bőrfelületre, és hagyja, hogy a kompresszió kb. 30 percig működjön. A hűtésnek, az Epsom só és az aloe vera gyógyító összetevőivel együtt, képesnek kell lennie arra, hogy enyhítse a meglévő bőrirritációkat.

Mellékhatások és ellenjavallatok

Az Epsom só szájon át történő bevételekor fontos, hogy azt bizonyos egészségügyi problémákra, például székrekedés vagy szívproblémákra korlátozza, és csak rövid ideig használja. Egyébként a magnézium-szulfát túladagolása olyan mellékhatásokat okozhat, mint például hasmenés, émelygés vagy puffadás. Az Epsom só gyorsan kiszáradáshoz is vezet, mert kifolyó tulajdonságai miatt túlzott mennyiségben fogyasztják.

Ebben az összefüggésben figyelmeztetni kell a só alkalmazására olyan meglévő alapbetegségek esetén, mint a bél obstrukció, a meglévő elektrolit-egyensúlyhiány vagy a hasi fájdalom, amelynek oka nem egyértelmű. Itt a só meglehetősen kontraproduktív. Alapvetően használat előtt orvosi konzultációt kell folytatni a lehetséges nemkívánatos mellékhatások kizárása érdekében. (Ma)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok specifikációinak, és az orvosok ellenőrizték.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

Dagad:

  • Karges, volfram; al Dahouk, Sascha: Belgyógyászat ... 5 nap alatt, Springer, 2008
  • Wacker, Andreas; Wacker, Sabine: Allergiák: Végül segítsen lúgos böjt révén, Georg Thieme Verlag, 2004
  • Meiling, Andrea: Érdekes tények a wellnessről, fitneszről, kozmetikumokról és táplálkozásról: lehetséges megtakarítások, érdekes dolgok és a gyártók, akik nem szeretnék megemlíteni, Books on Demand, 2010
  • Meyler, Leopold; Polák, Richard: A gyógyszerek ártalmas mellékhatásai, Springer, 2013


Videó: Magnéziumpótlás bőrön keresztül? (Lehet 2022).