Otthoni jogorvoslatok

Sófürdők - alkalmazás és hatások

Sófürdők - alkalmazás és hatások


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sófürdők - wellness és terápia

A sós fürdő, amelyet sós fürdőnek is neveznek, meleg vízben telített, legfeljebb hat százalékos sótartalmú fürdő. Mindenekelőtt a pihenésre használják, de pozitív hatással vannak a bőrre és az ízületekre is. Ezért használják allergiák, bőrproblémák és reuma elleni terápiák támogatására.
Ezen túlmenően a sós fürdő fürdõinek támogatói a gyógyhatások széles skáláját tulajdonítják nekik, a test méregtelenítésétõl a rák elleni küzdelemig - mindazonáltal nincs tudományos bizonyíték errõl a sikerrõl.

Sófürdők - a legfontosabb tények

A sófürdőkkel kapcsolatos legfontosabb tényeket a rövid áttekintésben találhatja meg.

  • A sófürdők víz-sóoldatban lévő fürdők, amelyek sótartalma általában megegyezik a tengervíztartalmával, és csak különleges esetekben koncentrálódnak.
  • A sós fürdő segíthet bőrbetegségekben, megfázásban, allergiákban és emésztési zavarokban.
  • Támogatják a stressz, szorongásos rendellenességek és alvászavarok kezelését.
  • Orvosilag hatékony terápia részeként nem szabad sós fürdőt végezni akut betegségekben anélkül, hogy orvossal folytatnák a konzultációt.
  • Egészséges emberekben a sós fürdő erősíti a szervezet védekező képességét, a mentális edzés módszere, és pihentető hatással rendelkezik.
  • A sófürdőknek mind tudományos szempontból bizonyított orvosi hatása van, mind állapotuk a wellness területén van. A sófürdők áthidaló pozíciója - mivel ezeket nem kell elismert orvosoknak felírniuk - vonzóvá teszi őket a kétes szolgáltatók számára, akik „csodás gyógyításokat” ígérnek.

A németországi sós fürdőt kínáló termálfürdők áttekintése segít megtalálni a megfelelő szállást.

Milyen hatással vannak a sós fürdő?

Sófürdők is

  • megfázás,
  • Allergia,
  • Bőrbetegségek,
  • Emésztőrendszeri problémák,
  • Koncentráció hiánya,
  • Alvási problémák
  • és enyhíti a stresszt.

Álmatlanságú sós fürdő pozitív hatása a tünetek okától függ.

Só szükséges

Az emberi testnek sóra van szüksége a vérnyomáshoz, valamint a víz és a tápanyagok egyensúlyához. Ezért sem véletlen, sem babona az, hogy a só több ezer éven át tartósan helyet kapott a gyógyászatban - meleg sós vízfürdő formájában is, amelyet az ókori Rómában már ismertek voltak.

Az Egészségügyi Világszervezet, a WHO azt ajánlja, hogy a nátriumbevitel napi legfeljebb két grammra csökkenjen. Ez körülbelül öt gramm só mennyiségének felel meg.

Mi a sós víz?

A sós víz sós vizet jelent. Manapság ezt a kifejezést különösen olyan vízre használják, amely sok ásványi sót tartalmaz - ideértve a jódot, ként vagy radont. Ez (nem csak, hanem egyben) elismert gyógyszer is. Víz-só oldat használható

  • fürdésre,
  • borítékokban és mosásokban,
  • inni,
  • a száj és az orr öblítésére
  • vagy belélegzésre.

A fehér arany

A só nemcsak létfontosságú a test keringésének stabilitásához, hanem fűszerezi az ételeket és tartósan teszi azt. A szárítás és a pácolás mellett a halak vagy a hús sózása volt azon kevés lehetőség közül, amelyekben élelmezés megőrizhető azoknak az embereknek, akik nem örökké fagyos régiókban élnek.

A sót ezért a középkorban "fehéraranynak" hívták, és a sókereskedelem olyan gazdagá tette a Lüneburg-i városokat, mint az északi és a balti-tengeri partok lakosait. Az ókorban a betegségek enyhítésére szolgáltak a tenger melletti gyógykezelések is, amelyekben az érintettek sós vízben fürdtek és belélegezték a sós levegőt.

Védelem és tisztítás

A só hatalmas jelentőséggel bír a táplálkozásban és az orvostudományban ahhoz, hogy a só határozott helyet foglaljon el a vallásokban és a mítoszokban - a védelem és tisztítás szimbólumaként, születéskor, kereszteléskor, esküvőn, költöztetéskor, haldokláskor és temetési szertartások során. Ugyanez igaz a sós vízre: az ókori Görögországban és Rómában a gonosz szellemeket elűzték, és a sót védő mágia felhasználására használták.

A germán törzsek szent helyeknek tekintették a sós vízzel ellátott természetes forrásokat, ahol különösen jól hallották az istenek iránti kérelmeket és gyógyíthatták a betegeket. A keresztény középkorban a só vallási szimbolizmusa valódi hatékonysággal ment végbe. A gyógyítók sót használták a teljes fürdőhöz és a lábfürdőkhöz, beteg emberek testeinek és fertőtlenített sebeinek dörzsölésére vagy mosására (az akkori fertőtlenítés tudományos magyarázata nélkül).

Gyógyító bőrbetegségek

A sós fürdő hatékony a bőrbetegségek ellen. A sóval átitatott borítékok segítenek a pattanásokban, mivel antibakteriálisak és lehetővé teszik a gennyek kiszivárgását. A sós víz a krónikus, a bőrön megnyilvánuló krónikus betegségek esetén is segít, például neurodermatitis vagy psoriasis. De a rendszeres sós fürdő nem elegendő itt - a sótartalomnak szignifikánsan nagyobbnak kell lennie, mint hat százalék; a kezelést UV-sugárzással is kombinálni kell.

A motoros képességekkel kapcsolatos panaszok

A sós fürdő pozitív hatással van a csontok és ízületek betegségeire; A reuma, ízületi gyulladás és a gerinc betegségei jelentősen enyhíthetők a sós vízzel. Legalább négy százalék sót tartalmazó sós fürdő vagy ilyen oldattal készített borítékok a nap rendje. A só kitágítja az ereket, ellazítva az izmokat és megkönnyebbülve az ízületeket. Ennek eredményeként az érintett személyek jobban mozoghatnak és kevesebb fájdalmat érezhetnek. A sós víz csökkenti a tüneteket, de nem küzdi az okokat.

A vizes aerobik a sós fürdőben fokozza a gyógyító hatást. Mivel a sós víz elősegíti a felhajtóképességet, a mozgáskorlátozottak jobban végezhetnek mozgásterápiát és kevesebb fájdalmat szenvednek - a sós víz gyógyító hatásain kívül.Még azok az emberek is használhatják a terápiát, akik betegségük miatt nem tudnak a szárazföldön mozogni. kezdje sós vízben.

Hogyan működnek általában a sófürdők?

A sófürdők meghosszabbítják a bőrt és rugalmasabbá teszik. A só gátolja a gyulladást és csökkenti az allergiákat. Erősíti a test védekező képességét. A sós fürdő ásványi anyagokat szabadít fel, amelyeket ezután belélegeznek, így megakadályozzák a légzőszervi betegségeket és leküzdik az ezen a területen fennálló panaszokat.

Kik számára alkalmasak a sófürdők?

A sófürdők minden egészséges ember számára alkalmasak a szervezet védekezésének erősítésére és a bőr vagy a légzőrendszer betegségeinek megelőzésére. A meglévő betegségek elleni küzdelem érdekében a sós fürdő különösen alkalmas

  • Reuma,
  • osteoarthritis,
  • Köszvény,
  • megfázás
  • és allergiák.

A sós víz meleg fürdőjei különösen hasznosnak bizonyultak azok számára, akiknek magas vérnyomása van, mivel az erek kitágulnak.

Ki kerülje el a sós fürdőket?

Kerülje a sós fürdő használatát, ha vese- vagy szív- és érrendszeri problémákat szenved. A sós fürdő kihívja a testet, és nem az alacsony vérnyomású emberek számára készült - a sós fürdő kitágítja az ereket, ami tovább csökkentheti a vérnyomást.

Ha a bőr rendkívül száraz, sófürdő után sok hidratálót kell dörzsölni, mivel a só eltávolítja a nedvességet a testből.

Alkalmazás

A termálfürdők és gyógyfürdők sósfürdőket kínálnak egész Németországban. De sófürdőt is vehet otthon. Tengeri sót vásárolhat gyógyszertárakból vagy gyógyszertárakból. A csomagolás általában információkat tartalmaz az adagolással, a víz hőmérsékletével és az ilyen fürdések gyakoriságával kapcsolatban.

Figyelem: Ha akut betegségben szenved, és sós vizet szeretne önellátásra használni, kérjük, előzetesen beszélje meg ezt a háziorvosával vagy a bőrgyógyászával. A vízhőmérséklet, sótartalom és a fürdők gyakorisága az adott betegségtől függ, és a túladagolás vagy túladagolás kontraproduktív lehet.

Az asztali só elegendő otthoni használatra

Ha nem szenved akut betegség, akkor elegendő a "normál" étkezési só, amelyet öntsünk a meleg kádba. A teljes fürdőhöz számoljon néhány kilogramm sót (kb. Tíz-30 gramm liter, ami egy-három és fél százalékos sótartalmat eredményez), és hetente legalább kétszer fürödjön, legalább egy hónapig. Ez erősíti az immunrendszert és jobb vérkeringést eredményez a bőrön. Különösen a hideg évszakban, amikor a hideg kórokozók különösen aktívak, felkarolja magát a bosszantó köhögés és orrfolyás ellen. Ugyanakkor megtisztítja a bőrt, ellensúlyozza a pattanásokat és a mitesszeket, valamint a pelyhes bőrt.

Így történt

Csak akkor kerülnek a vízbe, amikor a só teljesen feloldódott, és kezdetben tíz percnél hosszabb ideig nem fürdenek. Néhány fürdő után a fürdési időt 20 percre növelheti. A sós fürdő értelmetlen lenne, ha utána teljesen lezuhanyozna. Tehát csak óvatosan szárítsa meg, majd feküdjön fél órán át egy könnyű takaróval ellátott kanapén, hogy pihenjen.

Mennyire melegnek kellene lennie?

A betegségek elleni közvetlen kezelés esetén kérjük, pontosan beszélje meg az orvosi személyzettel a sós fürdő hőmérsékletét és sókoncentrációját. Ha azonban egészséges vagy, és sóval füröd, hogy javítsa az általános egészségi állapotát, akkor a hüvelykujjszabály: a víz hőmérsékletének meg kell egyeznie a testhőmérséklettel, hogy ne használjon energiát a hőmérséklet kompenzálására - ez általában csaknem 37 Celsius fokot jelent.

Óvakodj az ekcéma

Az atópiás dermatitis az egyik olyan betegség, amelyben az érintett emberek sófürdőt csak orvos konzultációval végezhetik, és pontosan be kell tartaniuk az utasításokat. Ebben az esetben a sérülés és a haszon közötti határ nagyon szűk.

A rövid sófürdők ellensúlyozzák a bőr gyulladását. Minél hosszabb ideig működik a só, annál több oldódik a bőr zsírja. Az eredmény: a bőr kiszárad, és a neurodermatitis tünetei nem javulnak, hanem tovább romlanak.

Otthoni gyógymódok - sócsomagolás és sómosás

Nemcsak sós vízzel készített teljes fürdő alkalmas otthoni gyógymódra, hanem pakolások és mosások is. Különösen akkor, ha bizonyos izmokat vagy ízületeket kíván kezelni, ezek ugyanazt a célt szolgálják, és olcsóbbak, mint egy teljes fürdő.

  1. A sócsomagoláshoz tegyen egy ruhát (lenből, pamutból vagy hasonló anyagból) három-négy százalékos sótartalmú vízbe, és áztassa meg. Ezután csavarja ki, hogy még nedves legyen, de már nem csepeg, és tegye a megfelelő testrészre. Helyezzen egy második száraz ruhát a ruhára, és rá egy gyapjútakarót.
  2. Mosáshoz merítsen egy mosókendőt három-négy százalékos sóoldatba, és törölje le vagy törölje le az érintett területre. Ezután helyezzen egy ruhát és egy gyapjú takarót a nedves bőrre.

Mit mond a tudomány?

A sós fürdő a gyógyászat különféle specialitások részét képezi. Az alkalmazások és hatásaik pontosabban megmutathatók az egyes területek szempontjából.

Sós fürdő a dermatológia szempontjából

A sós fürdő enyhíti a bőrbetegségeket, és a bőrgyógyászatban nem elhanyagolható szerepet játszik. Különösen a bőrproblémák esetén a gyógyszeres kezelés nem javul, és sok beteg csak a sós fürdőben használja a tüneteket.

A test csak kis mennyiségű vizet szív fel, de a só mélyen behatol a szaruhártyába. Növeli a sejtosztódást a bőrben. Ez felgyorsítja a sejtek regenerálódását. Ha a sóoldatban magnézium található, akkor a hámcsökkenés fokozódik.

A magas százalékos sós fürdőt azonban pontosan össze kell hangolni a kezelő orvossal. Alapvetően soha ne maradjon 30 percnél tovább. A klorid egyébként irritálja a bőrt, és megfelelő tüneteket válthat ki, mint például a bőrpír vagy viszketés.

Sófürdők az ortopédia területén

Ortopédiai szempontból az erősen dúsított sósvíz-fürdőknek egyedi értékesítési pontjuk van: a test lebeg, amelyet más fekvő helyzetben nem lehet elérni. Ez megkönnyíti a ragasztásokat, valamint az ízületeket, a csontokat, a gerincét és a csigolyák korongjait - óriási előnye azoknak az embereknek, akik jelenleg ortopédiai kezelésben részesülnek ilyen betegségek esetén.

A rendszeres sós fürdő nemcsak enyhíti, hanem elősegíti a gyógyulást is

  • Herniated korongok,
  • törzsek,
  • rándulások,
  • Ízületi betegségek
  • és isiában fájdalom.

Sós só rehabilitáció

A sós fürdő fontos szerepet tölt be a rehabilitációs gyógyászatban. A sós lében lebegtetés enyhíti a csontok és ízületek stresszét, amelyek műtét után különösen stresszesek és rendkívül irritáltak. A sós fürdő gyorsítja a gyógyulást. Növekedések, zúzódások és törzsek esetén a sós fürdő elősegíti az öngyógyulást, enyhítve az ingerek idegrendszerét. Az érintettek kevesebb fájdalmat is tapasztalnak, mert az endorfinok többet képeznek az agyban.

Sós sós és mentális rendellenességek

A sófürdők hatékonyan enyhítik a stresszt. A fürdőkben végzett relaxáció a stresszhormonok, az adrenalin, a noradrenalin és a kortizol csökkenéséhez vezet. A sós fürdő például kiegészítheti a szorongásos rendellenességek kezelését (de nem helyettesíti!). A sós fürdő a kórházakban alkalmas arra, hogy enyhítsék a betegeket a közelgő műtétek félelemétől.

A sós fürdő használata kísérő gyakorlatként is lehetséges krónikus rémálmok kezelésére, a poszttraumás stressz rendellenességek enyhítésére, valamint a megnövekedett stresszhez kapcsolódó összes mentális betegség, például:

  • Határvonal,
  • bipolaritást,
  • impulzusvezérlés hiánya
  • vagy ADHD.

Sófürdők és pihenés

A patológiás problémákon túl sok ember sós fürdőt használ az érzékelés fokozására. Mivel a kikapcsolódás azt is eredményezheti, hogy a mindennapi konfliktusokat más szemszögből nézik meg, és így jobban meg tudják oldani azokat. A sófürdők szintén jó lehetőség a mentális edzéshez. Ez természetesen bármilyen más fürdő adalékanyaggal is lehetséges, és nem írja le a sós fürdő fürdõinek sajátosságait.

Pihenés / wellness

A sós fürdőfürdő rajongói többségének nem a gyógyulásra, hanem a wellnessre koncentrál. Ez azt jelenti, hogy ezek az emberek sós fürdőket látogatnak, hogy javítsák jólétüket, és ne küzdjenek le az akut vagy krónikus betegségek ellen. A szolgáltató kiválasztásakor vegye figyelembe néhány pontot.

Mire kell figyelned?

A sós fürdő az itt ismertetett egészségügyi hatásokkal rendelkezik. Ezek azonban nem egyszeri gyógymódok, hanem a holisztikus terápiák építőkövei. A sós fürdő általában nem küzdi a betegségek okait, hanem enyhíti a tüneteket és aktiválja a test öngyógyító képességeit. A sófürdők kiválóak az egészséges emberek számára is, mivel erősítik az immunrendszert, hogy a test megvédje magát a fertőzésektől.

Mindenesetre győződjön meg arról, hogy a sós fürdő megfelelő-e az Ön számára, és ha igen, milyen formában (sótartalom, vízhőmérséklet, fürdési időtartam és gyakoriság). Ha szükséges, kérjen tanácsot orvosától.

Komoly vagy megbízhatatlan?

A sós fürdő gyógyászatilag hatékony, ám nem „csodás gyógymód”. Ezenkívül a wellness piac szerves részét képezik. Az orvostudomány és a wellness közötti határfelületen néha óvatosság javasolt: a kétes sós fürdővel foglalkozó cégek néha azt sugallják, hogy sós fürdőjeikkel kimoshatják a nehézfémeket a testből, vagy gyógyíthatják a rákot, amire nincs tudományos bizonyíték. Az éberséget olyan készítmények esetében is jelezzük, mint például a "méregtelenítés", "hagyjuk, hogy az energiák áramlanak" vagy "visszaállítsák a test harmóniáját". Az ilyen kifejezések általában nem írják le az orvosilag kimutatható hatású terápiákat.

A jó hírű szolgáltatók viszont tájékoztatják magukat arról, hogy a sós fürdőket elsősorban a kikapcsolódásra használják, és támogató hatásuk van a betegség gyógyításában. Ha nem orvosok vagy klinikák kérdése, hogy az orvosi kezelések során sós fürdőt használnak, akkor a komoly kezelők rámutatnak, hogy wellness ajánlatuk nem orvosi kezelés, és nem helyettesíti azt. (Dr. Utz Anhalt)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok specifikációinak, és az orvosok ellenőrizték.

Dr. phil. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Dagad:

  • Altmeyer, Peter: Dermatológiai és allergológiai terápiás szótár: Kompakt terápia A-Z-től, Springer-Verlag, 2015
  • Nissen, Hans-Peter et. al: "Fürdés magnéziumban gazdag Holt-tengeri sóoldatban javítja a bőr gátfunkcióját, fokozza a bőr hidratálódását és csökkenti az atópiás, száraz bőr gyulladását", in: International Journal of Dermatology, 44. kötet, 2. kiadás, 2005. február, Wiley Online Library
  • Antje Zimmermann: Természetesen egészséges maradjon: a legsikeresebb természetes terápiák egy pillanat alatt, Schlütersche Verlagsgesellschaft 2008
  • B. Vogtherr, M. Berliner, Schmidt K. L.: A hőmérséklet-növekvő édesvízi és sós fürdő használata a bőr funkcionális mikrocirkulációjára rheumatoid arthritisben szenvedő betegekben, Thieme Verlag 1995, thieme-connect.com
  • Chr. Gutenbrunner, G. Hildebrandt: A sófürdő azonnali és hosszú távú hatása a bőr hisztaminérzékenységére, Thieme Verlag, thieme-connect.de


Videó: Gyorsan merül az iPhone? Hasznos tippek az akksi idejének növelésére! (Lehet 2022).