Hírek

Mit kell inni a csecsemőknek és a gyermekeknek - Legújabb szakértői ajánlások

Mit kell inni a csecsemőknek és a gyermekeknek - Legújabb szakértői ajánlások


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Egészségügyi szakértői ajánlások: Mit kell inni a csecsemőknek és a gyermekeknek?

A szülők, akik nem biztosak abban, hogy pontosan mit kell inni kisgyermekeik, éppúgy kaptak segítséget számos nagyobb egészségügyi szervezettől, amelyek számos közös ajánlást adtak ki. Az anyatej vagy anyatej-helyettesítő, tehéntej és víz ajánlott; az édesített italok - beleértve a legtöbb növényi alapú tejterméket - nem.

Mint Dr. Az amerikai szívszövetség (AHA) szerint Stephen Daniels, a Colorado Egyetem Orvostudományi Egyetem Gyermekorvosi Tanszékének elnöke szerint az egyes szervezetek már ajánlásokat fogalmaztak meg az italokkal kapcsolatban, ám ezek a korcsoportok gyakran nem teljes körűek. A tudós egy olyan testület elnöke volt, amelybe a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia, az Amerikai Gyermekorvosi Fogorvos Akadémia, az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia és az Amerikai Szív Egyesület szakértői álltak össze.

A fő ajánlások

Az új ajánlások "alapvetően lefedik a 0 és 5 év közötti gyermekek italokkal kapcsolatos összes kérdését" - mondta. A testületet az egészséges táplálkozás kutatása, a Robert Wood Johnson Alapítvány programja hívta össze. Az iránymutatások fő ajánlása a következő:

  • Születésüktől a 6. hónapig a csecsemőknek csak anyatejre vagy bébiételre van szükségük.
  • 6–12 hónapos korban a szülőknek kis mennyiségű ivóvizet kell kínálniuk, miután szilárd ételeket vezettek be, hogy a csecsemők megismerjék az ízét. Az egy éves kor alatti gyermekeknek kerülniük kell a gyümölcslevet, beleértve a 100 százalékos gyümölcslevet is.
  • 12 és 24 hónap között a szülőknek egész tejet és sima vizet kell hozzáadniuk. Nem édesített és dúsított szójatej választható azoknak a gyermekeknek, akik allergiásak a tejre, laktóz intoleranciák, vagy akik családjuk nem használ állati eredetű termékeket. Egy kicsit a 100 százalékos gyümölcslé jó, de a valódi gyümölcs apró darabjai egészségesebbek.
  • 2 és 5 éves kortól a tej és a víz az előnyben részesített italok. Kerülni kell az ízesített tejet, bébi ételeket, cukros italokat, valamint mandula, rizs vagy zab tejét.

"Egy átlagos gyermek számára, akinek nincs laktóz intoleranciája és allergiása, arra a következtetésre jutottunk, hogy tehéntej valóban a legjobb választás" - mondta Daniels. A vegán megközelítést követõ családok számára egyes növényi alapú tejtermékek "ésszerû választás lehetnek", de a szülõknek "nagyon óvatosnak" kell lenniük.

Kerülje az édesített italokat

A növényi alapú tej ugyanúgy néz ki és íze lehet, mint a tej, de táplálkozási értéke termékenként változik - és egyszerűen nem ugyanaz, mint a tehéntej - mondta. Hozzátette: „Ezek közül a növényi alapú tejtermékek közül sok édesített. Tehát tartalmaznak további cukrot és további kalóriákat, amelyekre a gyermekeknek nincs szükségük. "

Marie-Pierre St-Onge, a New York-i Columbia Medical Center táplálkozási orvos professzora képviselte az AHA-t a zsűriben. Elmagyarázta, hogy az ilyen tejtermékek általában kevesebb fehérjét és kalciumot tartalmaznak, és ezért nem annyira táplálóak a növekvő gyermekek számára. Kutatási szempontból azt mondta: "Nincs sok bizonyítékunk arra, hogy ezek biztonságosak a fiatal csecsemők számára, és hogy a csecsemők csak növényi tej mellett fognak jól növekedni."

A dúsított szója tej kissé eltér, ezért bizonyos esetekben ez jó lenne. St-Onge és Daniels azonban követte a testület tanácsát, miszerint a tejtermékeket elkerülni kívánó szülőknek ezt csak dietetikus vagy gyermekorvos segítségével szabad megtenni.

Az iránymutatások kimondják, hogy a szülőknek kerülniük kell mindenféle édesített ital felkínálását, ideértve nemcsak üdítőitalokat, gyümölcs ízesítésű italokat és édesített vizet, hanem a csokoládétejet is. "Igyekszünk kerülni minden kisgyermekek számára édesített italt" - mondta St-Onge. A cél az, hogy hosszú távon elősegítse az egészséges preferenciák kialakítását - mondta. "Ha a gyermekek korai életkorban nagyon édesített ételeknek vannak kitéve, attól tartunk, hogy később elvárják és kívánják őket."

Ezért a szakértő szerint a csecsemők fél éves kortól kortynyi vizet kaphatnak. A fiatal csecsemőknek nincs szükségük vízre, mert étrendjük lényegében folyékony. „De ha szilárd ételekkel kezdjük, akkor a folyadékigény egy részét kielégíthetjük vízzel. Ez lehetővé tenné számukra a szokásos víz használatához is.

Nincs gyümölcslé a kicsiknek

Noha a gyermekorvosok nem javasolták gyümölcslevek nyújtását gyermekek számára 1 éves kor előtt, St-Onge úgy véli, hogy a szülők gyakran ezt korán akarják megtenni. Az iránymutatások kimondják, hogy a 12–24 hónapos gyermekek nem fogyaszthatnak napi 4 uncia (kb. 0,12 liter) 100% -nál több gyümölcslét.

"Arra a következtetésre jutottunk, hogy az egy évnél fiatalabb gyermekeknek nem szabad inni gyümölcslevet, de ez elfogadható ital, ha egy évnél idősebbek" - mondta Daniels. "De az adag méretének megfelelőnek kell lennie." A viszonylag egyszerű ajánlások, amelyeket oly sok szervezet hagy jóvá, könnyebbé teszik a szülők életét - mondta. Összefoglalva, a tudós ismét rámutatott, hogy „a 0–5 éves gyermekeknek nincs semmi szükségük az italukra. És remélem, ez egy üzenet, amely átjut az embereknek. ”(Ad)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok specifikációinak, és az orvosok ellenőrizték.

Dagad:

  • American Heart Association: Mit kell inni a csecsemő vagy a gyermek? Az egészségügyi csoportok most egyetértenek (hozzáférhető: 2019. szeptember 25-én), az American Heart Association


Videó: Semmelweis oktatóvideók: Babaápolás 1. - Fürdetés (Lehet 2022).