Izmok, szalagok és amp; inak

Izomfájdalom - okok és kezelés

Izomfájdalom - okok és kezelés


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Amikor az izmok fájdalmak vannak
Az ember körülbelül 656 izomból áll. Ezek teszik ki a testtömeg 40% -át. Nem élhetnénk izmok nélkül. Például akár 70 izom is részt vesz a nevetésben - ez szinte elképzelhetetlen. Az izomfájdalom (myalgia) általában minden izmot érinthet, de ez leginkább a hát, a vállak, a karok és a lábak izmain jelentkezik.

Okoz

Az izomfájdalom sok lehetséges oka lehet. Mindenki ismeri ezt a kellemetlen fájdalmat a fájó izmok kapcsán, vagy az egyoldalú stressz vagy túlterhelés miatt, amely izomfeszültséghez vezet az izomfájdalomhoz kapcsolódóan. Egyéb okok lehetnek az influenza, izom sérülések, görcsök, autoimmun betegségek, pajzsmirigy betegségek, fibromialgia, anyagcsere-betegségek, túlzott alkoholfogyasztás és néhány gyógyszer.

Mindenki ismeri a fájó izmokat

Mindenki ismeri az izomfájdalmat, amely az izomfájdalom gyakori oka. A legkisebb sérülések, úgynevezett mikro-sérülések az izomrostokban fordulnak elő a sport során. A fájdalom általában nem közvetlenül edzés után jelentkezik, hanem csak néhány órával később. A fájó izmok gyakran edzés után a második napon lépnek fel. Ha el akarja kerülni ezt az izomfájdalmat, lassan kell felvennie a szokatlan terheket, ne végezzen túl gyakran új gyakorlatokat, edzés előtt melegítse fel a testet, viseljen megfelelő ruházatot, és kissé feszítse ki az izmokat előtte és után.

Edzés után az izmok kenőcsökkel történő dörzsölése segít az izmok pihenésében. Ezek tartalmazhatnak például levendulaolajat, rozmaringolajat, borsmentaolajat vagy eukaliptuszolajat. Jó orbáncfű-olajjal történő dörzsölés is segít. Ugyanilyen jó az érintett izmokat megfelelő magnézium-olajjal ellátni. Vagy egy szauna, közvetlenül a testgyakorlás után, jó módja annak, hogy megvédje magát az izomfájdalmaktól. A homeopátiás arnika, amelyet közvetlenül edzés után vesznek, szintén enyhítheti a fájdalmat. A fájó izmok esetében az izmokat lehet a legjobban védeni, amíg a fájdalom el nem tűnik.

Izomgörcs

A legtöbb ember is ismeri a görcsöket, például éjszakai ébredést borjúgörcsrel. Ez hatalmas izomfájdalmat okoz. Kezdetben már nem lehet elaludni. Az izomgörcs hirtelen, nem kívánt izomfeszültség, amely hatalmas izomfájdalmat vált ki. Az érintett izom, például a borjú, keménynek érzi magát.

A normális reakció az izom masszázsa, hogy ismét kissé meglazuljon. Általában az izomgörcs önmagában megszűnik. Az izomgörcsök okai a terhesség, az elektrolit-egyensúly hiánya, az edzés során fellépő túlzott túlélés, varikozusok, alkoholfogyasztás, májbetegségek, polyneuropathia és hormonális betegségek. A görcsök által okozott izomfájdalom kezelése érdekében minden esetben kezelni kell az okot.

Az az általános értékelés, hogy az izomgörcsök oka magnéziumhiány, nem igazolható. Bár ez lehetséges ok, csak nagyon kevés esetben adják meg. Ha magnéziumhiányban szenved, a jó magnézium-olajjal vagy magnéziumgellel való dörzsölés sokkal jobban segít, mint a szájon át történő bevétel. Megkönnyebbülés lehet a 19. számú Schüßler só Cuprum arsenicosum bevétele is. Ez jó "görcsoldó".

Izomkeményedés (myogelosis)

Túlzott használat, helytelen testtartás, sztereotípiás testtartás vagy gyengéd testtartás, amelyet például egy sérvû korong vált ki - mindez az izmok megkeményedéséhez vezethet. És ezekhez társul néha hatalmas izomfájdalom. Az állandó stimulus megváltoztatja az anyagcserét az érintett területen. Melléktermékeket állítanak elő, amelyeket a test már nem képes megfelelően eltávolítani - gyulladás alakul ki. Az érintett terület fájdalmasan megkeményedik.

A myogelózisok ellensúlyozása érdekében meg kell próbálni csökkenteni az okokat vagy azokat megszüntetni. Rossz vagy túlzott képzés, helytelen testtartás a munkahelyen, lehetséges védő testtartások - mindezt határozottan át kell gondolni. Fontos továbbá, hogy egy alapanyagban gazdag étrendet is megegyen. A savasodás általában hozzájárul ahhoz, hogy a myogelózisok könnyebben kialakuljanak, és ez az izomkeményedés nem oldódik fel.

Dióhéjban: minden, ami állati, savas; A zöldségek és gyümölcsök alapvető fontosságúak. Az interneten sok lista készen áll a megfelelő étel kiválasztására. Javasolt a megfelelő hidratálás csendes víz és gyógytea formájában. A Schuessler 9. nátrium-foszforium és 10. nátrium-sulfuricum-só segít megtenni a savasodást és csökkenti az izomfájdalmat. Ezenkívül a "forró hét" ajánlott, legalább naponta egyszer. Ehhez 10 darab 7. sz. Magnézium-foszforium-sót forró, forralt vízbe öntünk, műanyag kanállal keverjük, és kortyokban megsütjük.

Kezelési lehetőségek edzett izmokhoz

Rendszeres masszázsok, fizioterápia, hőkezelések és stimulációs áramterápia - ezek mindegyike tartalmazza az izmok edzésének kezelési lehetőségeit. Fontos, hogy csökkenjen a szövetben kialakult gyulladás, amely a néha súlyos izomfájdalomért is felelős. Ha a tünetek rossz, gyulladásgátló gyógyszereket írnak fel. Ezek fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek.

A myogelózisok összefügghetnek pszichológiai problémákkal is, amelyek gyakran nyaki és vállfeszültséghez, valamint izomfájdalomhoz vezetnek. A rendszeres kikapcsolódást itt kell mérlegelni. A meditáció, a jóga, az autogén edzés vagy a progresszív izomlazítás jó módszer a belső feszültség enyhítésére. Aromás fürdők illóolajokkal, például levendula, citromfű vagy rózsa is hasznosak.

Izom sérülések

Az izom sérülések hatalmas izom fájdalmat okozhatnak. Ide tartoznak a sérülések, törzsek, szakadt izom vagy akár izomszakadás. Ezek a sérülések leggyakoribb a sportban. Ennek megelőzése érdekében fontos a megfelelő bemelegedés és a megfelelő sport- vagy védőruházat. Ilyen sérülések történhetnek különösen a gyors irányváltással járó sportoknál, például squash, tenisz vagy futball. Ha ellenfelek vesznek részt, a véraláfutások könnyebbek, mint az egyedül végzett sportoknál.

Pajzsmirigy betegség

A pajzsmirigy termel a pajzsmirigy T3 és T4 hormonokat. Ezeknek a testnek a legváltozatosabb feladatai vannak. Az izmokat illetően növelik a fehérjefogyasztást, az energiatermelést, valamint az izmok feszültségének és relaxációjának sebességét. Ennek megfelelően a pajzsmirigy rendellenességek, mint például a hipo- vagy hyperthyreosis, az izmokat érintik, amelyek izomfájdalmat okozhatnak.

Autoimmun betegség

Autoimmun betegségek esetén a test saját szöveteivel és szerveivel szemben irányul. Erre példa az SLE, a szisztémás lupus erythematosus. Ez sokféle panaszt okoz, mint például fáradtság, fogyás, hajhullás, nyirokduzzanat, ízületi fájdalom, izomfájdalom és még sok más. Egy másik autoimmun betegség, amely izomfájdalmat is okozhat, a Hashimoto tiroiditisz, egy autoimmun pajzsmirigy betegség.

Fibromyalgia

Fibromyalgia vagy fibromyalgia szindróma esetén a hangsúly a fájdalomra koncentrál. Ezek elsősorban az inakhoz és az izmokhoz kapcsolódnak. Ezen túlmenően vannak olyan panaszok, mint alvási rendellenességek, fáradtság, gyomor-bél problémák, duzzanat és depressziós hangulatok. A fellépő izomfájdalom elég súlyos lehet. A fibromialgia kezelését általában csak tünetileg kezelik. Ennek az állapotnak az igazi oka ismeretlen.

A naturopathia a fibromialgiát holisztikusan látja, és így kezeli. A terápiás intézkedések közé tartozik a láb reflexológia, az akupunktúra, az antropozófikus orvoslás és a homeopátia. Ehhez a fitoterápia és az aromamasszázs tartozik.

Metabolikus myopathiák (az izmok anyagcsere-rendellenességei)

Minden izomnak energiára van szüksége a teljesítéshez. A metabolikus myopathia esetén az izomsejtekben ez az anyagcsere zavart. Különbséget kell tenni a szénhidrát-anyagcsere, a zsír-anyagcsere, a purin-anyagcsere és a mitokondriumok károsodása között (mitokondriális myopathiák - a mitokondriumok a sejtek erőművei).

A betegség súlyosságától függően az érintett személyeket izomfájdalom, izomgörcsök, izomgyengeség, csökkent tartóssági képesség és vizeletfehérje képezi. A tünetek nem mindig vannak jelen, ám epizodikusan jelentkeznek.

A metabolikus myopathia kezelésében állóképesség-edzés, bizonyos étrend és kiegészítő kiegészítők ajánlottak.

Izomgyulladás - myositis

A myositis ritka betegség, gyulladás, amely a vázizmokban fordul elő. Az előforduló tünetek a karok és a lábak erejének elvesztése, izomfájdalom, esetleg nyelési zavarok és bőr tünetek.

Az izomgyulladás örökletes lehet, vagy számos kórokozóból származhat. Ide tartoznak a vírusok, baktériumok, paraziták és toxinok. A myositis típusától és típusától függően a kortizon a választott módszer. Immunszuppresszánsokat vagy immunoglobulinokat adhatunk be. A gyógytorna és a fizikoterápia szintén a kezelés spektrumának része.

Influenzafertőzés vagy influenza

Az influenzafertőzést vagy akár az influenzát általában olyan tünetek kísérik, mint például köhögés, láz, torokfájás, orrfolyás, fejfájás, általános betegségérzés, testfájdalom vagy izomfájdalom. A gyulladás során, amely a testben uralkodik, úgynevezett hírvivő anyagok szabadulnak fel, amelyek egyrészt stimulálják az immunrendszert, másrészt érzékenyebbé teszik a fájdalomreceptorokat, ami azt jelenti, hogy a fájdalomküszöb csökken. Ez az úgynevezett hyperalgesia okozza a végtagok és az izmok kellemetlen fájdalmát.

Lyme-kór

A Lyme-kór olyan betegség, amelyet a fertőzött kullancsok terjesztnek. A fertőzés után a kórokozók, a borelia elsősorban a bőrön szaporodnak a szúrás helyén. Onnan tovább vándorolnak a testbe - a Borrelia elterjed és sokféle szervet támadhat meg. Ha nem kezelik, a kórokozók évekig életben maradhatnak, és újra és újra tüneteket okozhatnak.

Az első megnyilvánulás a punkció pontján látható. Ez egy kör alakú vörösesülés az öltés körül. Ennek a bőrreakciónak azonban nem feltétlenül kell fellépnie. Az első tünetek gyakran általános rossz közérzet, fáradtság, ízületi fájdalom, izomfájdalom és még sok más formájában jelentkeznek. Sajnos a Lyme-betegséget nem veszik figyelembe azonnal. Ezen felül az első tünetek csak hetekkel vagy hónapokkal jelentkezhetnek a szúrást követően. Akkor az idegrendszer általában már érintett.

A Lyme-kór egy súlyos betegség, amelyet rendkívül nehéz kezelni. Most vannak Lyme-központok, amelyek ezen betegség kezelésére szakosodtak.

Csontritkulás

Osteoporosis esetén a csont felépülése és a bomlás közötti kölcsönhatás zavart. A betegség kezdetben észrevétlenül marad. A hátfájást, az izomfájdalmat és a fokozott törési hajlamot később adják hozzá.

Változás kora

A menopauza közismert tünetei a hőhullámok, alvási rendellenességek, depressziós hangulatok, emésztési problémák és a testtömeg problémái. Sok nő ugyanakkor ízületi és izomfájdalmakat is szenved. Először a nő testében a progeszteron kevesebb lesz, majd az ösztrogén. Ezek a hormonváltozások "okozzák" a tüneteket.

A naturopathia számos növényt tartalmaz, amelyek segítenek a nők számára. Az Agnus castus (rettenetes fa), a Cimicifuga (fekete kagyló), a levendula, a citromfű, a zsálya, a szibériai rebarbaragyökér, az Apis mellifica (mézelő méh) és a lenmag csak néhány példa. Ezenkívül az akupunktúra, a láb reflexológiai terápia és a Schuessler-sók is jól szolgálhatnak.

Gyógyszerek mint izomfájdalom okai

Az izomfájdalmat okozó gyógyszerek közé tartoznak a béta-blokkolók, a sztatinok (a vér lipidszintjét csökkentő gyógyszerek), diuretikumok, neuroleptikumok és izomlazító szerek, amelyeket inhalációs érzéstelenítés indukálására használnak.

Összefoglalás

Összefoglalva: amint el tudta olvasni, az izomfájdalom sok lehetséges oka lehet. Nem mindig van valami rossz mögött. Enyhe izomfájdalom esetén a fent említett Schüßler-sók (7. és 19. sók) egyáltalán érdemes kipróbálni. Külső felhasználás esetén a jó minőségű magnézium-olaj vagy magnéziumgél jó választás. Ha azonban az izomfájdalom rendszeresen előfordul és / vagy nagyon súlyos, az orvosnak orvosnak kell tisztáznia. (Sw)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok specifikációinak, és az orvosok ellenőrizték.

Dagad:

  • D. Heuss és munkatársai: Diagnosztika és differenciáldiagnosztika mialgiában, Német Neurológiai Társaság (DGN) (hozzáférés 2019. szeptember 2-án), DGN
  • Joseph J. Biundo: Fibromyalgia, MSD kézikönyv, (hozzáférhető: 2019.09.02.), MSD
  • Deschauer M. et al .: S1 iránymutatás a myopathia diagnosztizálására, 2016, Német Neurológiai Társaság, Szerkesztési Útmutató a Neurológiai Diagnosztika és Terápia irányában (elérhető 2019. szeptember 2-án), AWMF
  • Alana M. Nevares: Autoimmun myositis, MSD kézikönyv, (elérhető 2019. szeptember 2-án), MSD
  • Hildegard Gabel, Hans-Peter Gabel: Tick borreliozis, ZAG Verlag, 2015
  • Robert Kopf: menopauza menopauza: a menopauzás tünetek kezelése homeopátiával, Schuessler-sókkal és naturopathiával, 2017


Videó: Fülzúgás. szédülés. egyensúlyproblémák nyaki gerinc eredete (Lehet 2022).