Láb

Hatékony otthoni gyógymódok a sportoló lábához

Hatékony otthoni gyógymódok a sportoló lábához


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tippek és utasítások az atléta önkezelésére

A cikk bemutatja, mely otthoni gyógyszerkészítmények segítik az atléta lábát. A németek körülbelül harminc százaléka szenved sportoló lábától. Bőrbetegség, amelyben az érintett területek viszketnek, pelyhesednek és néha fájdalmat okoznak. Ezenkívül az érintett láb nem pontosan szép. A gomba általában nagyon makacs, de számos természetes gyógymód is megkönnyíti a tüneteket. Ehhez azonban ezeket rendszeresen kell használni. Ha a sportoló lába gyakran fordul elő és / vagy nehezen kezelhető, akkor azonnal forduljon orvoshoz, hogy tisztázza az okát.

Figyelem: Figyeljen erre a sportoló lábával

A higiénia a sportoló lábának elsődleges prioritása. A harisnyát és a zoknit tehát minden nap cserélni kell, és csak természetes anyagokat szabad viselni. Győződjön meg arról, hogy a lábad szárazak. A cipőnek lélegzőnek kell lennie, és soha nem szabad cserélni másokkal. Mindaddig, amíg a sportoló lába meg nem jelenik, fertőző is. Ezért kerülni kell a mezítláb sétát. A nyilvános fürdőszobákban mindenütt felszerelt fertőtlenítő zuhanyok nem segítenek, éppen ellenkezőleg, támogatják a sportoló lábának terjedését.

Tünetek

A betegség kezdetén általában nincs panasz vagy nincs panasz. A gombanak némi időre van szüksége a megfelelő leültetéshez. A korpásodás és a lábujjak közötti hólyagosodás gyakran az első jel. A lábujjak és a talpok között vöröses, viszkető kiütés alakul ki, amely nedves és fáj.

Sajnos a gomba a körmökbe is terjedhet. A köröm sárgássá válik, vastagabb és morzsalisabb lesz. Ez nem csupán nem vonzó, de nagyon kellemetlen, és a folyamat előrehaladtával egyre nehezebb kezelni. Minél korábban kezdi a kezelést, annál könnyebb legyőzni a sportoló lábát.

Házi gyógymódok a külső kezeléshez

Egy egyszerű, könnyen használható otthoni gyógyszer az almaecet. A napi mosások enyhítik a viszketést és a gyulladást.

A lábujjak közötti terek vágott fokhagymával megdörzsölhetők. Az egyik napról a másikra történő alkalmazás leghatékonyabb módja az, ha a lábát pamut zokniba csomagolja a kezelés után. Ha nincs fokhagyma a kezén, szeletelt hagymát lehet használni alternatívaként.

A gombafertőzött régiók megszórása étrendi szódaval - más néven sütő szóda - segít megvédeni a lábak nedvességét és erősíti a bőr védőrétegét. Hasznos, ha annak részét minden nap beleragasztják zokniba vagy cipőjébe - különösen, ha mezítlábúak.

Az orbáncfű állítólag jó hatással van mind a mentális, mind a külső sérülésekre. A napi dörzsölés enyhítheti a sportoló lábát. Egy egyszerű otthoni gyógyszer a méz. Ez ismert módon segíti a gyulladást. Tehát itt is van alkalmazási területe.

Természetes kezelés gyógyteával

A fekete teával ellátott lábfürdő enyhíti a kellemetlen viszketést és fájdalmat. A teában található tannin képes megölni a gombát. Ehhez öt-hat teászacskót helyezünk egy nagy tálba vagy kádba, öntjük fel egy liter forró vízzel és hagyjuk állni 15 percig. Most kb. Fél órát tartsa a lábát a fürdőszobában. A teászsákkal történő napi többszöri dörzsölés szintén enyhíthet.

Alternatív megoldásként egy vermillion vagy tölgyfa kéreg főzése is segíthet. Mindkét tea tanninokat tartalmaz, amelyek ellensúlyozhatják a gyulladást. A főzéshez készítsen kb. 2-3 evőkanálot egy liter liter vízzel, és kb. Fél órát főzze. Feszültség után az érintett bőrfelületeket megfésülhetjük, lehetőleg naponta többször.

A belső kezelés hatékony eszközei

Ha a sportoló lába gyakori és nehezen kezelhető, orvoshoz kell fordulni. Tisztázni kell az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség, a keringési rendellenességek és az esetleges candidiasis.

Az immunrendszer általában nem teljesen ép, amikor a sportoló lába állandó probléma. Az otthoni gyógyszerek itt támadnak, amelyek belülről erősítik az immunrendszert. Az egészséges, egészséges és mindenekelőtt vitaminokban gazdag étrend a jó immunrendszer alapja. De gyakran ez már nem elég, és a szervezetnek vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre is szüksége van.

A homoktövis például olyan gyümölcs, amely magas C-vitamint tartalmaz. Mivel a gyümölcs elterjedt vagy keveredik a tejbe vagy a lébe, ez nem csak ízletes, hanem erősíti az immunrendszert. A rendszeresen fogyasztott bodza pozitív rúgást adhat az immunrendszerre is. A legjobb, ha hosszabb ideig igyon egy pohár bodzalevél minden nap. A testnek enzimekre van szüksége a gyulladás elkerülésére. Ezek támogatják és felgyorsítják az anyagcserét. A gyümölcs, például a papaya, a mangó és az ananász a megfelelő táplálék, hogy ezeket a fontos enzimet a szervezetbe táplálja.

Az egészséges bél biztosítja az egészséges immunrendszert. Mivel az immunsejtek nagy része termelődik és a bélben él, ez az egészséges állapot megőrzésének a pontja. A diszbiozis, amelyben a vastagbélben a baktériumok egyensúlyban vannak, különféle betegségeket eredményezhet, beleértve a sportoló lábát is. Ebben az esetben a bél helyreállítása indokolt, amely természetesen orvos vagy alternatív orvos feladata.

De otthon is vannak jó ötletek a bél rehabilitációjára, amelyek ideálisak az előkészítéshez és a támogatáshoz. Ezek magukban foglalják a természetes kettőspont tisztítását pszilliumhéjjal, keserű növények és vadon élő gyógynövények használatát, valamint a gyógyító föld gyógyítását. Javasoljuk a magas rosttartalmú étrendet, a tejsavas zöldségeket és egy-két édesítetlen természetes joghurtot jobb oldali tejsavval. Mivel ez a táplálkozási forma segíti a bél egészséges állapotát, és ezért jó védekezőképességet nyújthat.

Illóolajok a sportoló lábához

Az illóolajok a könnyen használható, de hatékony otthoni gyógymódok közé tartoznak. A sportoló lábához megfelelő a levendula, a mirha, a borsmenta és a teafa. Ezeknek az olajoknak gombaellenes, fertőtlenítő és fertőtlenítő hatása van. A „kevesebb több” elve érvényes. Tisztán az olajokat csak nagyon kis mennyiségben szabad felhasználni. Elegendő az érintett területeket megfesteni egy csepp kiválasztott olajjal.

A kiszáradás elkerülése érdekében előnyös az úgynevezett "hordozóolaj" keverés. Egy jó, hidegen sajtolt olajat (például olívaolaj- vagy mandulaolajat) összekevernek az illóolajjal, és átitatják az érintett területeket. Kb. 20 ml hordozóolajhoz csepp illóolajat adunk. A különféle illóolajok keverése javíthatja a hatást. Fontos, hogy vásárláskor ügyeljen a jó minőségre és a tisztaságra.

Az illóolajok lábfürdőben is működhetnek. Például néhány csepp keveredik egy kevés tejszínnel vagy vajjal, és hozzáadjuk az elkészített vízhez.

Lábfürdő teafa olajjal
  • Tegyen 5-10 csepp tiszta teafaolajat egy tál meleg vízbe
  • Áztassa be a lábát körülbelül napi 10 percig

Váltó lábfürdő a vérkeringés javítása érdekében

A sportoló lábbetegségének sikeres kezelése érdekében fontos biztosítani a lábak jó vérkeringését. Erre különösen az eltávolítható lábfürdők alkalmasak. A hatás fokozása érdekében a fürdők természetes adalékokkal egészíthetők ki. Különösen ajánlott a kamilla és a tölgy kéreg.

Váltakozó lábfürdő tölgyfa kérgével
  1. Helyezzen 3 evőkanál tölgyfa kérget egy serpenyőbe egy liter forrásban lévő vízzel
  2. Hagyja a keveréket kb. Fél órán át forrni, és szűrje le a kéreg
  3. Készítsen elő egy tál forró vizet és adjon hozzá a húslevest
  4. Helyezzen rá egy másik tál hideg vizet
  5. Most a lábát csak forró vízben fürödték körülbelül 5 percig
  6. Ezután merítse őket a másik edénybe 10 másodpercre, hogy lehűljön
  7. Az egész folyamatot kétszer megismételjük, majd a lábakat alaposan meg kell szárítani

Vizelet, mint otthoni gyógymód a sportoló lábához

Mindenki hallott róla korábban, de sokan félnek attól, hogy alkalmazzák - saját vizelettel történő kezelés. A naturopathia esetében ezt egyre inkább használják terápiás szerként. A sportoló lábának kezelése érdekében a területeket naponta átitatják a reggeli vizelettel.

Sportoló lába: előfordulási és átadási útvonalak

A sportoló lába jól érzi magát, bárhol nedves és meleg is. Ezért a nyilvános uszodák, szaunák vagy zuhanyzók a megfelelő helyek, ahol a gomba jól elterjedhet. Jelenleg számos otthoni gyógymód van a betegség ellen, de nem minden gyógyszer működik ugyanolyan jól minden ember számára. Ha a sportoló lába nagyon kifejezett, kitartó és gyakran fordul elő, akkor határozottan orvoshoz kell fordulni, hogy tisztázza a lehetséges okokat, például a cukorbetegséget.

Fertőző jellegű a dermatofiták (rostos gombák) spórái, amelyek a bőrsejteken ülnek, és ezért a földön mindenütt megtalálhatók. A szállodákban és az öltözőkben a szőnyegeket veszélyezteti, de különösen, ha nedves. A nyilvános nedves területeken, a fürdőszőnyegeken, de harisnyában és cipőben is a gombás spórák hetekig életben maradhatnak.

A sportoló lábát elsősorban azok érintik, akik mezítláb járnak. A spórákkal szennyezett padlón cipő és csontok nélkül történő futtatás esetén fennáll a fertőzés veszélye. A nedvesség, a meleg és a lágyult bőr kombinációja ideális feltétele a sportoló lábával történő fertőzésnek. Sok beteg sokáig nem tesz semmit a tünetek ellen, ami azt jelenti, hogy a fertőző bőrbetegség egyre inkább elterjed.

Amit sokan nem tudnak: a sportoló lába textiltechnikán keresztül átvihető, és ezért átadható az "állattartásról az állattartásra". A gombás spórák átjuthatnak a fertőzött ruházatból más ruhaneműhöz, ha elég közel vannak egymáshoz. A saját négy falában a fertőzés elkerülése érdekében a különböző családtagok zoknit és harisnya ne tartsa együtt, ha ismert fertőzése van. A spórák biztonságos elpusztításához szintén fontos mosni őket legalább 60 ° C-on.

Nem mindenki fertőzött a sportoló lábán

A sportoló lábának masszív terjedése ellenére nem mindenki van megfertőzve. A bőr védőgátot jelent a test számára, és védő savköpenyének köszönhetően elegendő védekező mechanizmussal rendelkezik. A spórák csak akkor lépnek át, ha a bőr sérült. Ezek általában a bőr legkisebb repedései - gyakran szabad szemmel nem látható.

A rendkívül vékony és száraz bőrű emberek nagyobb valószínűséggel fertőződnek meg. A cukorbetegek, akiknél a bőr megváltozása különösen a láb és a láb környékén van, gyakran szenvednek. A cukorbetegség („cukorbetegség”) valószínűleg még nem ismert, ezért az érintett embereket többször megkínozzák a sportoló lába, amely nagyon rosszul reagál bármely kezelésre. Ezért tartós, ismétlődő fertőzések esetén tisztázni kell a lehetséges cukorbetegséget.

Nem megfelelő lábbeli szintetikus belsővel, zokni és harisnya, amelyek nem természetes anyagokból készültek - mindez elősegítheti a fertőzést. Mint minden betegség esetében, a jól működő immunrendszer a végső és végső sor a kórokozók elkerülésére. Ez vonatkozik a dermatofitokra is. Ha az immunrendszer sértetlen és a bőr rendben van, az ember a gombás spórákon keresztül vándorolhat anélkül, hogy fertőzött lett volna. Ha a védekező helyzet nem a legjobb, akkor a sportoló lába gyorsan elterjedhet. A Candida (Candidose) élesztővel fennálló betegség például ahhoz vezethet, hogy a bőr és az egész test védelmi teljesítménye csökken.

Megelőzés: Hogyan lehet megvédeni magát a sportoló lábától

A fürdőruha védi a fertőzést. Megnövelt kockázatot jelenthet a mezítláb séta a szállodai szobában vagy az öltözőben. A fiatalok szeretik cserélni cipőiket egymással. Ezt el kell kerülni. Más törölköző vagy köröm olló használata tabu a sportoló lábának megelőzésében. A lábakat mindig szárazon kell tartani. Ha hajlamosak a gombás fertőzésre, a jó, hidegen sajtolt szezám olajjal történő napi megelőzés megelőző intézkedésként szolgál, különösen a lábujjak között. (sw, nr)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok specifikációinak, és az orvosok ellenőrizték.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Dagad:

  • Ben-Erik van Wyk, Coralie Wink, Michael Wink: Gyógynövények kézikönyve: Illusztrált útmutató, Tudományos Kiadó, 2003
  • Hammer K. A., Carson C. F., Riley T. V., "A Melaleuca alternifolia (teafa) olaj in vitro aktivitása dermatofiták és más fonalas gombák ellen". J Antimicrob Chemother. 2002. augusztus; 50 (2): 195-9 (hozzáférés: 2019. szeptember 1-jén), Oxford Academic
  • Dermopharmacy Society e. V .: A Tinea pedis interdiszciplináris menedzsmentje, 2004 (hozzáférés: 2019.09.01.), GD-Online
  • Menno Michiel van Rooijen: Tinea pedis, Rosenfluh Publications AG, Dermatológia és esztétikai orvoslás 5/2005 (hozzáférés időpontja: 2019.09.01.), Rosenfluh Pub.
  • Andrew C Satchell, Anne Saurajen, Craig Bell és munkatársai: Interdigitális koponyakezelés 25% és 50% teafaolaj-oldattal: randomizált, placebo-kontrollos, vak vizsgálat, 2002. (hozzáférés: 2019.9.01.), The Ausztrálai Bőrgyógyászati ​​Főiskola


Videó: A gyulladás - betegségeink gyökér problémája (Lehet 2022).