Tünetek

Sípcsont fájdalom, sípcsont fájdalom

Sípcsont fájdalom, sípcsont fájdalom



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sípcsont fájdalom

Sípcsont fájdalom gyakran jelentkezik súlyos fizikai aktivitás eredményeként. A tünetek általában önmagukban megszűnnek, ha a láb egy ideig megkímél. Ennek ellenére az állkapocsfájást nem szabad enyhén venni, mivel a panaszok súlyos betegségnek is következhetnek. Például, az állkapocs fájdalma akkor fordul elő, ha az inak, izmok vagy sípcsont gyulladása van. Nem ritka, hogy az arca körüli törések baleset eredményeként fordulnak elő, amelyek közül néhányat műtéten kell kezelni.

Tünetek

Sípcsontfájdalom gyakran jelentkezik túlterhelés következtében. Sok futó túl jól ismeri a panaszokat. Ez általában a térdsapka alá húzó fájdalmat vagy az állkapocs mentén húzódó fájdalmat mutatja.

Shinbone szindróma

Az úgynevezett sípcsont-szindróma olyan fájdalom, amely általában olyan sporttevékenységek eredményeként jelentkezik, mint például a futás vagy a futball, amelyek nagy megterhelést okoznak az állkapocson és a lábizomon. A szakemberek körében a szindrómát gyakran nem önálló klinikai képnek tekintik, hanem sok lehetséges okot okozó tünetnek. Többek között az izmok túlzott használatáról beszélünk kiváltóként.

Ez különösen a képzetlen embereket érinti, akik elkezdenek sportolni. Ugyanakkor a kiképzett sportolók is sújthatják az állcsont éle szindrómát, ha például cserélik a cipőt vagy az érintett személyek súlyt hordanak. A sípcsont környékén lévő izmok irritálhatók és gyulladhatnak. Az érintett embereknek néha fel kell készülniük a tibiális él szindróma hosszabb terápiájára.

Csonthártyagyulladás

A gyulladás a sípcsont periosteumát is érinti. Az úgynevezett periosztitisz néha nagyon hosszú és fájdalmas lehet. Ezek lehetnek a gyulladás kiváltói:

  • Túlterhelés,
  • rossz lábbeli,
  • megváltozott edzési feltételek,
  • Az edzés típusának megváltozása,
  • fáradt izmok,
  • rossz képzés,
  • külső ingerek, például ütések vagy rúgások,
  • Patogének, például baktériumok vagy vírusok.

Osteomyelitis

Osteomyelitis esetén a csontvelő meggyulladt. Gyakran azonban a csont minden részét érinti a gyulladás. Akkor egy oszteitiszről (csontgyulladásról) beszélünk. Mind a csontvelő, mind a csontgyulladás elsősorban nyílt törések vagy műtétek eredményeként fordul elő, amelyek során kórokozókkal szennyeződik. Az érintett személyeket néha súlyos sípcsontfájdalom szenved.

Ínhüvelygyulladás

A sípcsonti panaszok másik oka lehet a tendinitis (tendovaginitis) a sípcsont izmainak kapcsolódási pontján. A szenvedőknek a lábát addig kell megvédeni, amíg meg nem gyógyul, a krónikus íngyulladás elkerülése érdekében.

Törések

A baleset eredményeként sípcsont törések léphetnek fel, amelyek mozgással és spontán fájdalommal, jelentős duzzanattal és funkcionális veszteséggel járnak a lábban. Az alsó láb hibája gyakran látható. Elvileg törés történhet a sípcsont bármely pontján. A sípcsont feje vagy a sípcsont hátsó széle a felső bokaízületen (Volkmann sérülés) gyakran befolyásolódik. Ezenkívül például az állkapocs megsérülhet például közlekedési balesetek miatt.

Ez a sérülés a sportolók körében sem ritka. Gyakran egy fáradtságtörés, amely a csont állandó túlterhelésének köszönhető. Egy másik mögöttes betegség oka lehet egy álcsont törésnek. Csontritkulás vagy rheumatoid arthritis esetén a csont annyira megtámadható, hogy porózusvá váljon és végül eltört.

Szalag szindróma

Sípcsont fájdalom az izmok, az erek és az idegek becsípéséből vagy szorításából (szűk keresztmetszet szindrómák) is származhat. Kevés hely van az alsó lábszár egyes izmai között. Ezért a lábak duzzadása gyorsan észrevehető, és gyorsan panaszokat eredményez.

Rekesz szindróma

A panaszok egyik különleges oka az úgynevezett rekesz-szindróma, amely a csonttörések eredményeként jelentkezhet. Az úgynevezett izom ívekben megnövekedett szövetnyomás a vérkeringés csökkenéséhez és terápia hiányában az erek, izmok és idegek tartós károsodásához vezet. A vastag borjú lehet a szindróma első jele.

A funkcionális rekesz szindróma, amely a sportolókat érinti, különleges helyet foglal el. Akut rekesz szindróma esetén a szövetet azonnal meg kell enyhíteni a következményes károsodások elkerülése érdekében, míg funkcionális rekesz szindróma esetén a panaszok elmúlnak, amikor a beteg pihen.

Egyéb okok

Ezen túlmenően az állkapocs fájdalom más okai is vannak. Ide tartoznak például:

  • Bőrbetegségek, például neurodermatitis,
  • daganatok,
  • neurológiai betegségek,
  • Keringési rendellenességek,
  • hosszú kortizon-felhasználás,
  • Mellékpajzsmirigy hiperfunkció (hiperparatireoidizmus),
  • Hiányossági tünetek, például túl szigorú diéta esetén,
  • Menopauza vagy menstruációs ciklus nőkben.

Kockázati tényezők és megelőzés

Az arcfájdalom gyakran túlterhelés vagy edzetlen izmok eredménye. Az alsó lábszár izmainak rendszeres erősítő gyakorlatai, a mezítláb gyakori séta és a lábujjpozíció elősegítik az állcsontizmakat. A futóknak figyelniük kell a megfelelő lábbelikre és a helyes futástechnikára, mivel a túlterhelés gyakran olyan panaszokat idéz elő, amelyek például az elülsõ lábban járáskor jelentkezhetnek. Ezenkívül a lágy erdei talajon végzett mérsékelt edzés megakadályozza a lábszár fájdalmat. További megelőző intézkedések:

  • Gyakoroljon mérsékelten és ne lépje túl a terhelési határértéket.
  • Vegyen rendszeres pihenőnapokat.
  • Lassan lépjen be az edzés szünete után.
  • Futócipő vásárlásakor végezzen futópad-elemzést.
  • Javítsa ki a lábak eltérését megfelelő talpbetétekkel.

Diagnózis

A fájdalomnak számos oka lehet. Ezért fontos a pontos diagnosztizálás. Először a beteg kórtörténetét (kórtörténetét) használják. Felmerül a kérdés a korábbi betegségekkel kapcsolatban, mint például a reuma és a korábbi balesetek. Az alsó lábát alaposan megvizsgálják, és az alsó lábát ellenőrzik a korlátozott mozgékonyság, a túlmobilitás és az illesztett csont szempontjából. Ilyen módon például a sípcsont törés gyakran azonnal felismerhető. A vizsgálatok során olyan panaszokat kell benyújtani, mint például a lábak zsibbadása, derékfájás vagy fenék fájdalma az orvosnak vagy a terapeutának. További diagnosztikai lehetőségek:

  • Röntgen vizsgálatok,
  • Vérvizsgálat a gyulladás szintjének meghatározására,
  • Szonográfiák (ultrahangvizsgálatok),
  • Mágneses rezonancia képalkotás (MRI),
  • neurológiai és elektrofiziológiai vizsgálatok.

A sípcsont anatómiája

Az ágyéki fájdalom fájdalmas kellemetlen érzés az elülső lábszár, az alsó rész területén. A fibula (fibula) és a sípcsont (sípcsont) együttesen alkotják az alsó láb csontos részét. A sípcsont háromszög alakú. A térd felé tágul a sípcsont feje felé, és a térdízület része. A sípcsont a boka felé kiszélesedik, és a felső boka és a belső boka jelentős részét képezi. Bizonyos térd- és bokafájdalmakat ezért néha az állkapocs panaszának kell tekinteni.

Kezelés

A lábszájfájás általában önmagában eltűnik, ha a lábát egy ideig megkímélik, és erőteljes sportolásnak teszik ki. Ha nem ez a helyzet, akkor kezelésre van szükség, amely általában az okán alapul.

Gyulladásos okok kezelése

Gyulladásos fájdalomcsillapítókat adnak olyan gyulladásokhoz, mint például íngyulladás. Kenőcsöket is gyakran használnak. Az alsó lábszár ideiglenes védelme általában elkerülhetetlen. Súlyos vagy krónikus kezelések esetén ez ideiglenes immobilizálást eredményezhet egy speciális kötszerrel, gipszsínnel vagy vakolatöntéssel. A hideg vagy meleg terápia és a fizioterápia az okától függően szintén hasznos lehet. Ritka esetekben műtétet végeznek krónikus íngyulladás esetén.

Törések vagy akut rekesz-szindróma kezelése

A sípcsont törései esetén szükség lehet olyan műveletre, amelynek során a törést csavarok, szögek és lemezek segítségével javítják ki. Általában az alsó lábat rögzítik. A konzervatív intézkedések még az akut rekesz szindróma esetén sem elegendőek. Ezután műtéttel meg kell enyhíteni a depressziós izmokat, idegeket és ereket.

A lábujjfájás naturopátiás kezelése

Sípcsont fájdalmat, amely nem betegség vagy sérülés eredménye, gyakran funkcionális oknak tulajdonítják. Ilyen esetekben a panaszok gyakran sikeresen kezelhetők naturopátiás és alternatív orvosi eljárásokkal. Fontos, hogy az alsó lábszár lássa az egész lábát és lábát. Mind az járás-, mind a járási mintát, valamint a lábbelit az elemzés tartalmazza. Ez például a testmunka fogalma Dr. biokémikus szerint. Ida Rolf (Rolfing) vagy csontritkulás. A szokatlan terheket és feszültségeket azonosítják és kezelik. Az idegek lefolyását a medencéig is megvizsgáljuk, hogy esetleg ki tud-e húzódni.

Gyakorlatok az alsó részének izmainak erősítésére

Ezeket a gyakorlatokat be lehet építeni edzésekbe, hogy erősítsék az izmok az állkapocs területén, mivel különösen a képzetlen emberek ezen a területen gyorsan fájdalmat tapasztalnak, amikor stressz alatt vannak. Az edzett izom segíthet a lábujjfájdalom megelőzésében. A túlzott testmozgást szintén el kell kerülni, mivel ez szintén előidézheti az állkapocs fájdalmat. Ha az izom fáj vagy kimerültség jeleit mutatja, az edzést le kell állítani és megfelelő pihenőidőt kell követni.

Kitöréseket

  1. Álljon egyenesen és húzza meg az abs.
  2. A lábak egy csípőnyire vannak egymástól.
  3. Tegyen egy nagy lépést előre, és lélegezzen be.
  4. Tartsd rövid a lábát, a térd ne mutatjon az ujjhegy felett.
  5. Nyomja meg ismét az első lábat, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe, miközben kilégzi.
  6. Ismételje meg a gyakorlatot a másik lábával.

Guggolás

  1. Álljon egyenesen és húzza meg az abs.
  2. Állítsa kissé egymástól a lábát egy csípő szélességére.
  3. A lábad hegyed nagyon könnyen kifelé mutat.
  4. Hajlítsa meg a lábad, mintha a szék szélén akarsz ülni.
  5. Ne essen 90 fokos térdszög alá.
  6. Tartsa a hátát egyenesen, és térd ne nyúljon át a lábad végén.
  7. Tartsa röviden, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

Lábujjhegyen megy

  1. Válljon egy csípőre támaszkodó állást, ne térdén kissé meghajlítva,
  2. Feszült hasa és fenék,
  3. emelje le mindkét kapát a padlóról,
  4. tartsa néhány percig a lábujjhegyen
  5. Lassan tedd vissza a sarkát a földre,
  6. Ismételje meg a gyakorlatot, ahányszor csak akarja.

Hajlítsa meg a lábujjait

  1. Állj fel mezítláb,
  2. Feszítse meg a lábizmait,
  3. húzza az összes lábujját a sarok felé, mintha túl kicsi cipőt viselt volna,
  4. de ne húzza be a lábujját, hanem hagyja őket a padlón fekve,
  5. Lazítsa meg izmait, és ismételje meg a gyakorlatot, ahányszor csak akarja.

(ag, vb)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok specifikációinak, és az orvosok ellenőrizték.

Diploma, Astrid Goldmayer földrajz

Dagad:

  • Michael Rubin: Az ideggyökér betegségei, MSD kézikönyv, (elérhető 2019. augusztus 22-én), MSD
  • Klaus Michael Stürmer és munkatársai: S1 iránymutatás az alsó lábszár töréséről, Német Traumakirurgia Társaság (DGU) (hozzáférés 2019. augusztus 22-én), AWMF
  • Danielle Campagne: rekesz-szindróma, MSD kézikönyv, (elérhető 2019. augusztus 22-én), MSD


Videó: Lábszár és térdhajlító izmok fellazítása futóknak (Augusztus 2022).