Tünetek

Merev hát - okok és tünetek

Merev hát - okok és tünetek



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mi a teendő, ha a háta merev?

Sokan panaszkodnak az alsó vagy a merev hát merevségére, különösen reggel felkelés után és hosszú ideig ülés vagy állás után. Amikor az érintettek költöznek, általában egy kicsit jobb. Különösen a pihenőidő vagy a hosszú ideig tartó állás után a merevség nehéz lehet az érintett személyek számára. A mozgékonyságot gyakran a hát alsó részén mélyen elhelyezett fájdalom kíséri. A tüneteket és a lehetséges okokat az alábbiakban részletesebben ismertetjük.

Merev hát - rövid áttekintés

Itt található a merev hát tünetei és a gyógyítás lehetséges terápiás megközelítéseinek rövid áttekintése:

  • Szinonimák: Merev hát, tektonikus rögzítés az alsó részben, krónikus ravasz sávok az alsó részben, a mellkasi mellkasi fascia kemény feszültsége, kemény hát, merevség a hátban.
  • Tünetek: A hát merevsége pihenőidő után, hosszú ideig állva vagy hajlott testtartás után, korlátozott mozgás, derékfájás, isiász fájdalom.
  • Lehetséges okok: Súlyos feszültség a hip-flexor izmokban, idegi irritáció, rossz testtartás, görbe hát, egyoldalas stressz, túlterhelés, elhízás, idegcsapda, herniated korong, neuralgia, daganatok, ankilózus spondilitisz, osteoporosis.
  • Terápiás lehetőségek: Fizioterápia, masszázsok, fájdalomcsillapítók, ritkán műtétek.
  • természetgyógyászati: Hőterápia, akupunktúra, stresszoldás, gerincterápia Dorn és Breuss szerint.

A merev hát tünetei és tünetei

A betegek gyakran panaszkodnak egy merev háthoz, miután hosszú ideig előrehajoltak. Ezután átmenetileg merev a hát, ami egy idő után javul a mozgással és a mozgással. Ezen túlmenően a hosszú ideig történő állás problémákat okoz, és a hát gyorsan elfárad. Az előrehajlás a legtöbb embernél előbb nehéz, és a mozgás növekedésével javul. Általában a testmozgás jobb az érintettek számára, és pihenőidő után a hátsó résznek „el kell mennie”. Néhányan a merevséggel járó derékfájásról is panaszkodnak.

Poszturális hibák és egyoldalú terhelések

A testtartási hibák és az egyoldalú terhelések olyan gyakori okok, amelyek merevséget és hátfájást okozhatnak. Számos modern szakma ülő helyzetben van gyakorlva, és ezáltal megteremti az alapot a testtartásos károkhoz. A nehéz teher rendszeres szállítása hátproblémákhoz is vezethet. A becsípett ideg vagy akár a sérv korongja esetleges következményekkel járhat. A rakomány helyes emelése és hordozása elkerülheti az ilyen károkat. Vigyázzon arra, hogy ne emelje fel a rakományokat ívelt hátul vagy felsőtest előrehajolva. Helyette:

  1. Közel a rakományhoz.
  2. Guggoljon a lábaival kissé egymástól.
  3. Fogja meg a rakományt mindkét kezével.
  4. Tartsa a hátát egyenesen, és húzza meg a hát és a hasi izmokat.
  5. A rakomány egyenetlen emelése nélkül, remegő mozgások nélkül.
  6. Tartsa a súlyt a test közepén, a medence közelében.
  7. Lassan lélegezzünk ki emelés közben.
  8. A rakomány leengedésekor tegye az ellenkezőjét.

A merev hát általános okai

A gyakorlatban az érintett személyek gyakran erős feszültséget tapasztalnak a csípő flexor izomjában (M. Iliopsoas). Elképzelhető, hogy van egy „belső feszültség”, amely szintén lehet pszichológiai jellegű. A gerinc belső részén a hip-flexor által okozott állandó feszültség ellensúlyozhatja a külső ellenfelek (hát izmok), irritálhatja a csípő flexor közelében kialakuló idegeket és torlódást okozhat a térségben, amely kiválthatja a tüneteket. Ezért fontos, hogy a merevség által érintett derékrészen kívül más struktúrákhoz és funkciókhoz is csatlakozzunk.

Mikor kell merev hátú orvoshoz fordulni?

Mindenki kiszabadulhat a kezéből vagy egyoldalúan megfeszülhet. Ha a tünetek néhány nap elteltével eltűnnek, és a hátsó fájdalom kezelésére szolgáló általános otthoni gyógymódok, például izomlazító fürdő, hőcsomagolás vagy séta jól működnek, nem kell aggódnia. Akut esetekben a lábak lépcsőzetes helyzete segíthet enyhíteni a fájdalmat. A lábakat körülbelül derékszögben emelik fel, míg a hátsó rész lapos. Ha azonban a tünetek hosszabb ideig súlyosbodnak vagy fennállnak, konzultálni kell a háziorvossal, aki szükség esetén ortopéd sebészhez, neurológushoz vagy röntgen orvoshoz fordul.

Terápiás lehetőségek

A fizioterápiát gyakran alkalmazzák a hátfájás esetén. Itt a hát izmait célzott gyakorlatok segítségével erősítik meg, és az izmok lerövidülését nyújtó gyakorlatokkal lehet kiküszöbölni. Ezen túlmenően az érintett embereket arra is motiválni kell, hogy rendszeresen testmozgást végezzenek, hogy az izmok tartósan megerősödjenek. A fizioterápián kívül fájdalomcsillapítók is alkalmazhatók a védő testhelyzetek ellensúlyozására. A masszázsok szintén felhasználhatók a szenvedés enyhítésére. Ritka esetekben műtétet kell elvégezni, ha például a daganat vagy a csigolyák közötti súlyos sérülés okozza a hátsó merevséget.

Naturopathia hátfájás esetén

Külső felhasználásra alkalmas borítékok tinktúrákkal és aconitból (aconitból), orbáncfűből vagy svéd keserűből, valamint méhméregből vagy cayenne-borsból származó hatóanyagokat tartalmazó kenőcsök. A csalán és az ördög karom kivonatai is bebizonyították magukat ezen a területen. A fonott kéregről, amelyet már az indiai gyógyászatban is alkalmaztak, itt is megemlíteni kell. Az akupunktúra sok beteg számára is jó hatással van.

Ha a tünetek a gerinc vagy az intervertebrális lemezek károsodásán alapulnak, a Dorn és a Breuss gerinckezelése segíthet. A homeopátia támogató eszközként is felhasználható. Erre gyakran használják a Nux Vomica, Aconitum Napellus és Ruta graveolens gyógyszereket. A hátsó merevség gyógyító hatása szintén megmutatja:

  • Gyógyító föld,
  • Harcos,
  • Levendula,
  • Citrombalzsam,
  • Cickafark.

Megelőző intézkedések

A célzott megelőző intézkedések sok esetben megakadályozzák ezt a hátrányos betegséget. Ezeknek a tüneteknek nagy része orvosolható, különösen megfelelő rendszeres testmozgással. Kerülje a hátsó rész túlterhelését, amennyire csak lehetséges. Ehelyett javasolt a hátizmok célzott edzése ellenfelekkel együtt. Az irodai munkák monoton terheinek kiküszöbölése érdekében a munkaidő rövid szünetei ajánlottak, amelyek során hátfájási gyakorlatokat végeznek. A túlsúly a hát merevségéhez is vezethet. A fogyás segíthet enyhíteni a problémát. Még súlyos fájdalom esetén is nem ajánlott hosszabb ágyban maradni, mivel a tünetek gyakran súlyosbodnak a hosszú pihenőidők következtében.

A psziché befolyása

Ha a merev hát oka nem található és a kezelés sikertelen, akkor pszichoszomatikus hátfájás lehet. Itt pszichoterápiás kezelés áll rendelkezésre, amely magában foglalhat speciális relaxációs technikákat, például autogenikus edzést vagy progresszív izomlazítást a stressz csökkentése érdekében. A kognitív viselkedésterápia segítségével meg lehet oldani az okozati pszichológiai stresszt. (tf, vb; frissítve 2018. június 25-én)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok specifikációinak, és az orvosok ellenőrizték.

Végzős szerkesztő (FH) Volker Blasek

Dagad:

  • Jan Hildebrandt, Michael Pfingsten: Hátfájás és gerincvelő, Urban & Fischer Verlag, Elsevier GmbH, 2. kiadás, 2011
  • Bernhard Greitemann és munkatársai: Radikális tünetekkel rendelkező sérvû korongok konzervatív és rehabilitációs gondozására vonatkozó iránymutatás, a Német Ortopédiai és Ortopédiai Sebészeti Társaság (DGOOC) S2k irányelve (elérhető 2019. augusztus 22-én), AWMF
  • Nikolaus Wülker et al .: Ortopédia és trauma műtét zsebkönyve, Thieme Verlag, 3. kiadás, 2015
  • Alfred J. Cianflocco: A nyaki és a hátfájás tisztázása, MSD kézikönyv, (elérhető 2019. augusztus 22-én), MSD


Videó: Figyelem! Megtekintése csak 18 éven felettieknek ajánlott! (Augusztus 2022).