Hírek

A csokoládé 70% -kal csökkenti a depresszió kockázatát


Védi-e a csokoládé a depressziót?

Nem lenne jó, ha képes megvédeni magát a depressziótól, és ugyanakkor ízletes édességeket is enni? A kutatók azt találták, hogy a csokoládé evés akár 70 százalékkal csökkentheti a depresszió kockázatát.

A londoni University College nemrégiben végzett tanulmánya szerint a csokoládé fogyasztás segíthet megakadályozni a depressziót. A tanulmány eredményeit a "Depression & Anxiety" angol nyelvű folyóiratban tették közzé.

A depresszió kockázata akár 70% -kal csökkent

A vizsgálat során kiderült, hogy a napi alig több mint 100 g csokoládé fogyasztása elősegíti a mentális egészséget. A normál tejcsokoládé fogyasztása a legerősebb fogyasztók depressziójának kockázatát akár 57% -kal csökkent. Ha a vizsgálati alanyok csak sötét csokoládét fogyasztottak a vizsgálatban, akkor 70% -kal csökkentették a depresszió kockázatát - jelentette a kutatócsoport.

Csokoládé antidepresszánsok helyett?

A közel 14 000 felnőtt résztvevővel végzett tanulmány eredményei arra késztették a kutatókat, hogy néhány embernél a csokoládé valóban alternatívája lehet az antidepresszánsoknak. A csokoládé kulcsfontosságú vegyületei, mint például a flavonoidok és a feniletil-amin, hasonló hangulatjavító hatást mutatnak, mint a kannabisz - mondta a kutatók.

Az eredmények néha meglepőek voltak

A tanulmány bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a csokoládé, különösen a sötét csokoládé fogyasztása a klinikai szempontból releváns depressziós tünetek csökkent esélyével járhat. Meglepő, hogy a csokoládé fogyasztása ilyen nagy hatással volt a hangulatra - jelentetik a kutatók. Ezen felül meglepte őket a nagy mennyiségű csokoládé fogyasztása is, amelyet a legnagyobb fogyasztású emberek fogyasztottak.

További kutatásra van szükség

További kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy pontosan mely vegyületek felelősek a csokoládé mentális egészségre gyakorolt ​​védő hatásáért. Lehetséges, hogy a csokoládé evés olyan élvezet az emberek számára, hogy a fogyasztók egyszerűen csak boldogabbnak érzik magukat - foglalja össze a University University London kutatócsoportja. (mint)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok specifikációinak, és az orvosok ellenőrizték.

Dagad:

  • Sarah E. Jackson, Lee Smith, Joseph Firth, Igor Grabovac, Pinar Soysal és társai: Van-e kapcsolat a csokoládé fogyasztása és a depresszió tünetei között? Keresztmetszeti felmérés 13 626 amerikai felnőttről, depresszió és szorongás (lekérdezés: 2016.08.02.), Depresszió és szorongás



Videó: Ez a 12 legjobb agyserkentő étel! (Január 2022).