Hírek

Hőhullám: fürdés és grillezés - mire kell figyelni a cukorbetegek számára

Hőhullám: fürdés és grillezés - mire kell figyelni a cukorbetegek számára


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Megnövekedett egészségügyi kockázatok a nyári melegben: Erre kell figyelni a cukorbetegeknek most

Németország nagy részeinek hőmérséklete továbbra is rendkívül magas. Annak érdekében, hogy a hő ellenére egészséges és megfelelő maradjon, a cukorbetegeknek különös figyelmet kell fordítaniuk bizonyos dolgokra. Az egészségügyi szakértők tippeket tartalmaznak arra vonatkozóan, hogyan lehet a glükózszintet ellenőrzés alatt tartani fürdés és grillezés során.

A magas hőmérséklet stresszt okozhat

Németország nagy részeit még mindig sújtja erős hőhullám. A magas hőmérséklet különösen stresszt okozhat a cukorbetegeknek. Sokuk szív- és érrendszeri betegségeket is szenved, mint például a magas vérnyomás vagy koszorúér-betegség, és fokozott a szívroham és a stroke kockázata. Ezen túlmenően az idősebb emberek különösen kevés italt fogyasztanak forró napokon, vagy nem megfelelő italokat választanak a szomjúság megszüntetésére. Erre rámutat a diabetesDE nonprofit szervezet - a German Diabetes Aid. A szakértők is tartalmaznak néhány tippet az úszáshoz hipoglikémia nélkül.

Ne tegye ki magát szokatlan terheléseknek

A szakértők szerint az 1. vagy 2. típusú cukorbetegségben szenvedő emberek 2-4-szer nagyobb eséllyel rendelkeznek stroke-ra, mint az egészséges anyagcserével rendelkezők.

Hipertónia hozzáadása esetén a kockázat tízszeresére növekszik.

"A szív- és érrendszeri betegeknek feltétlenül vigyázniuk kell magukra, és nem szabad kitéve szokatlan stresszhatásoknak" - mondta Dr. med. Thomas Haak, a diabéteszDEDE - német Diabetes Segélyszolgálat igazgatósági tagja és a Mergentheimi Diabetes Központ főorvosa.

"Az is jobb, ha a hűvösebb esténként vagy reggelenként elhalasztja a fizikai aktivitást."

Ha az anyagcserét szintén rosszul állítják be, és a glükózszint tartósan magas, a kockázat még tovább növekszik.

"Azt tanácsoljuk, hogy az inzulinfüggő cukorbetegségben szenvedő betegek forró napokon gyakrabban ellenőrizzék glükózszintüket, mivel a hypoglykaemia mellett alacsony szint is előfordulhat" - magyarázza Haak professzor.

Egyrészt az inzulin sokkal gyorsabban hat a magas nyári hőmérsékleten, másrészt az életmód tényezői, például a testmozgás és a táplálkozás szintén szerepet játszanak a hipoglikémia előfordulásában.

A hipoglikémiát vízben enyhén észlelik

Ha frissítést keres a tónál, uszodában vagy a tengerben, akkor hamarosan elfelejti a hűvös vízben eltöltött időt, vagy azok, akiket alábecsültek, alábecsülik az energiafogyasztást, amikor vonatokat húznak, vízilabdajátékot játszanak és így tovább.

Ezenkívül a hypoglykaemia könnyen észrevétlen lehet a vízben, ha például a kezek esetleges remegését helytelenül tulajdonítják a vízhőmérsékletnek, vagy szédülés érzését a vízisportok során ingadozó mozgás okozza.

"Ezért az alábbiak is vonatkoznak ide: jobb, ha a szokásosnál gyakrabban ellenőrzik a glükózszintet, és szükség esetén módosítják az inzulin mennyiségét, hogy biztonságban érezzék magukat" - javasolja Haak professzor.

Fontos, hogy a kezét előzetesen jól szárítsa meg, mivel a víz befolyásolhatja a mérés eredményét. Különösen nagyon hideg vízben az energiafogyasztás növekszik a testhő és testmozgás nagyobb vesztesége miatt.

Spontán hipoglikémia esetén a glükóz segít, ideális esetben folyékony formában.

Az inzulinpumpát úszás előtt le lehet venni

Azok a cukorbetegek, akik inzulinszivattyút viselnek, úszás előtt vehetik le. A szakértők szerint a bőr zsírszövetébe beillesztett kanül a hason marad - vízálló katéter vakolat védi.

"Csak akkor, ha a vércukorszint 120 és 180 mg / dl között van, ki lehet kapcsolni az inzulinpumpa" - magyarázza Haak professzor.

Alacsonyabb érték mellett a cukorbetegségben szenvedő betegeknek egy kis szénhidrát snack-t kell fogyasztaniuk a vízbe ugrás előtt. Ha azonban a glükózszint túl magas, segítsen egy további inzulin adagban.

Ezenkívül a diabetikus azt javasolja, hogy az inzulint, tollat ​​vagy szivattyút ne tegye ki közvetlen napfénynek, és vigye magával hűtött dobozban / táskában vagy termoszban.

Az inzulin azonban nem érintkezhet közvetlenül a hűtőelemekkel. Az alábbiak vonatkoznak az inzulinpumpakra, a tesztcsíkokra, a vércukorszintmérőkre és a gyógyszerekre is: Óvja az erős napfénytől és tárolja tiszta, száraz helyen.

Igyál eleget

De még ennél is sokkal inkább a cukorbetegeknek kell figyelniük a forró időszakban.

Ahogy a diabétesz szervezet - a Deutsche Diabetes-Hilfe írja - sok ember a forró napokat steakkel és kolbászokkal süti a grillből, valamint hideg sört, puncsot vagy koktélt. Egyesek nem iszanak eleget, vagy nem megfelelő folyadékot fogyasztanak.

"Ez veszélyezteti a kiszáradást, különösen rosszul szabályozott cukorbetegség esetén" - mondja Haak professzor.

Az alkohol súlyosbítja a vízvesztést, emellett a 0,45 ezrelék vér alkoholszintje esetén a májban a cukorkibocsátás zavart okoz, és fennáll a hypoglykaemia veszélye.

Ezért javasolja a diabetesDE alternatívákat, például ásványvizet, édesítetlen gyógyteát és gyümölcsteát, vagy gyümölcsléből és vízből készült spriteket, hogy megszüntesse a szomjat.

Hüvelykujjszabályként a felnőtteknek legalább 1,5 liter italt kell inniuk naponta, és még ennél is többet, ha hamar izzadnak.

A rendszeres alkoholfogyasztás fontos, főleg időskorúaknál, ahol a szomjúság megszűnik. Egy szelet citrom, némi friss gyömbér vagy friss borsmenta fűszerezi az ásványvizet, és meggyőzi az ivó muffelt is. (hirdetés)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok specifikációinak, és az orvosok ellenőrizték.

Dagad:

  • diabetesDE - német cukorbetegség-támogatás: fürdés és grillezés móka a hőhullám alatt - ez ellenőrzés alatt tartja a glükózszintet (elérhetőség: 2014.07.28.), diabetesDE - német cukorbetegség-támogatás


Videó: Vállalkozás Indítása Fiatalon - Milyen lehetőségeid vannak igazából? (Lehet 2022).