Hírek

Szomjoltó gyümölcsaromával: Az infúzióval készített víz szintén meggyőzi az ivó Muffelt

Szomjoltó gyümölcsaromával: Az infúzióval készített víz szintén meggyőzi az ivó Muffelt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Trendi ételek: A felitatott víz különféle ízekkel szolgál

Különösen a jelenlegi szélsőséges hőhullám alatt fontos sokat inni, mert az izzadás miatt megnő a vízigény. Az úgynevezett infuzált víz különösen gyümölcs-aromás frissítést kínál. A gyümölcs aromájú szomjoltó még az ivó mufflit is meggyőzheti.

Sokat kell inni, főleg forró napokon

Az emberi testnek elég folyadékra van szüksége. Az, hogy mennyit kell inni minden nap, többek között a hőmérséklettől is függ. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy kb. 1,5 liter fogyasszon naponta, tehát többet kell inni, ha izzadt és fárasztónak érzi magát. Az infuzált víz gyümölcsös és gyümölcsös. A divatos étel még az inni mufflit is meggyőzheti: különféle ízekkel szolgál, könnyen elkészíthető és szinte kalóriát nem tartalmaz.

Oltja el szomját alacsony kalóriatartalmú italokkal

Ahogy a Szövetségi Táplálkozási Központ (BZfE) írja a weboldalán, az alacsony kalóriatartalmú italok ideálisak a szomjúság megszüntetésére.

Az üdítőitalok és gyümölcslevek nem megfelelőek, mert túl sok cukrot tartalmaznak.

Az édesvíz - függetlenül attól, hogy ásványvíz vagy csapvíz, szén-dioxiddal vagy anélkül - mindenkinek nem mindenki számára elérhető, mert néhány számára unalmas ízű.

Ezért úgy tűnik, hogy az új nyári trend „Infuzált víz” tökéletes alternatívája a muffli ivásának.

Az összetevők aromái átkerülnek a vízbe

Amint a BZfE elmagyarázza, az "infúzió" jelent "infúzióval", és pontosan ezt jelenti: gyümölcsöt, zöldséget és gyógynövényt friss vízzel infuzálnak.

Ezt a keveréket ezután egy ideig állni hagyja a hűtőszekrényben. Az összetevők aromái átkerülnek a vízbe.

Az eredmény finoman gyümölcsös dúsítású ital, amely szintén jól néz ki.

A felitatott vizet gyakran az egészségügyi hatásoknak is tulajdonítják - beszélnek méregtelenítő italról, energiafokozóról vagy zsírgyilkosról.

Kevés tudományos bizonyíték van azonban ott.

De legalább a friss, kellemes íz biztosan meggyőzi az egyik vagy a másik „lusta italt”, hogy tegyenek valamit folyadék-egyensúlyuk érdekében.

Ne pazarolja az ételt

Azoknak, akik kipróbálni akarják az infuzált vizet, nincs korlátozása az összetevők összeállításakor.

Ügyelni kell azonban arra, hogy a felhasznált gyümölcsöt és zöldséget alaposan lemossák.

Ha biztonságban szeretne lenni, akkor ökológiai minőségű gyümölcsöket kell vásárolnia.

A felitatott vizet mindig frissen el kell készíteni, mindig lehűtni és egy napnál tovább nem szabad hagyni, hogy az összetevők ne rombolódjanak.

Annak érdekében, hogy ne pazaroljon ételt, a gyümölcsdarabok felhasználhatók tovább, például italként snackként vagy később turmixként.

Végül, a BZfE-nek van egy recept-tippe: A friss menta, uborka és citrusfélék kombinációja különösen frissítő - ha szereti a fűszeres illatot, adjon hozzá gyömbért.

A nyári ízek szerelmesei kombinálhatják a különböző bogyókat, ideális esetben a görögdinnyével, majd az egészet friss rozmaringgal egészítik ki. (hirdetés)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi irodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok specifikációinak, és az orvosok ellenőrizték.



Videó: Egészséges jégkrém házilag (Lehet 2022).