Képtár

10 tipp a cukorbetegséghez - állóképesség és erőnlét edzés

10 tipp a cukorbetegséghez - állóképesség és erőnlét edzés



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


A súlyzós edzés akár a tartós vércukorszintet akár 0,5 százalékkal, a kitartási edzés akár 0,7 százalékkal is csökkentheti. Ez nagyjából megfelel a gyógyszeres kezelés hatásának. A sport javítja a sejtek inzulinérzékenységét. Cukorbetegség esetén hetente három-öt napon keresztül legalább 150 perces állóképességi sportot kell gyakorolni. A súlyzós edzés a program része háromnaponként, és magában kell foglalnia az összes nagy izomcsoportot. Fontos az inzulinbevitel fokozatos beállítása, lehetőleg az Ön kezelő orvosával konzultálva. (Kép: Merpics / fotolia.com)

Szerző és forrás információk


Videó: Gyakorlatok a robbanékony megindulás fejlesztésére - Performance Lab VLOG - 9 (Augusztus 2022).