Hírek

Az alvásmentesség növeli a túlsúly kockázatát - ezért van ez!


Az alváshiány miért okozhat elhízást

Az elhízás és az elhízás jelentős egészségügyi hátrányokkal jár. A túlzott súlygyarapodás okát általában a helytelen táplálkozás és a testmozgás hiányának kombinációjával keresik meg. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az alvászavarok szintén jelentős kockázati tényezők lehetnek. Egy nemzetközi kutatócsoport megállapította, hogy az alvás nélküli éjszaka jelentős negatív hatást gyakorolt ​​az anyagcserére, növelve a súlygyarapodás kockázatát.

Jonathan Cedernaes, a svédországi Uppsala Egyetem vezetésével működő nemzetközi kutatócsoport a jelen tanulmányban megállapította, hogy még egy éjszakai alvásvesztés is befolyásolja a gén expresszióját és az anyagcserét az emberekben. Ez olyan folyamatokat indítana el, amelyek elősegítik a súlygyarapodást és az izompusztulást. A tudósok eredményeiket a "Science Advances" tudományos folyóiratban tették közzé.

A zavart alvás és a súlygyarapodás közötti kapcsolat

A korábbi járványügyi vizsgálatok kimutatták, hogy az elhízás és a 2. típusú cukorbetegség kockázata jelentősen megnövekszik azoknál az embereknél, akik ismételt alváshiánytól szenvednek vagy műszakban dolgoznak - jelentetik a kutatók. Más tanulmányokban kimutatták a kapcsolatot a zavart alvás és a kedvezőtlen súlygyarapodás között. "Azonban korábban nem volt ismert, hogy az alvásvesztés önmagában okozhat-e olyan molekuláris változásokat a szövet szintjén, amelyek megnövelik a nemkívánatos súlygyarapodás kockázatát" - magyarázzák a kutatók az Uppsala Egyetem sajtóközleményében a tanulmány eredményeit.

Megvizsgálták a szövet- és vérmintákat

Az új tanulmányban a kutatók 15 egészséges, normál testtömegű embert vizsgáltak meg, akik két laboratóriumi ülésen vettek részt, ahol az aktivitás és az ételfogyasztás rendkívül szabványosított volt. A résztvevőket hagyták normálisan aludni (véletlenszerű sorrendben) egy ülés alatt (nyolc óra alatt), és egész éjjel ébren tartottak a második ülés helyett. Aznap reggel kisméretű szövetmintákat (biopsziákat) vettek a résztvevők szubkután zsírjából és a csontváz izomszövetéből. Vérmintákat vettünk reggel ugyanabban az időben, hogy összehasonlítsuk a szövetmintákat és a vérben levő metabolitok számát. Ezek a metabolitok tartalmazzák a cukormolekulákat, valamint a különféle zsírsavakat és aminosavakat - magyarázza a tudósok.

Megváltozott génexpresszió a zsírszövetben

A szövetmintákat többszörös molekuláris elemzésekhez használták, amelyek során először bebizonyítható, hogy az alvásvesztés a DNS-metilezés szövetspecifikus változásához vezet - jelentették a kutatók. Így változik a gén expresszió. "Érdekes, hogy a DNS-metilezésben csak a zsírszövetben bekövetkezett változásokat láttuk, és különösen azokban a génekben, amelyekről kimutatták, hogy változások történnek olyan anyagcserével, mint az elhízás és a 2. típusú cukorbetegség" - mondta. Jonathan Cedernaes tanulmányi igazgatója.

Fokozott zsírtartalom és izombontás

Vizsgálataik során a tudósok alvásvesztés után megnövekedett gyulladásértékek molekuláris aláírását figyelték meg a szövetmintákban. Specifikus molekuláris aláírásokat találtak ", amelyek arra utalnak, hogy a zsírszövet növeli a zsírmegőrzési képességét alvásvesztés után, miközben a csontváz izomfehérje-bomlásának jeleit mutatják, más néven katabolizmust". Összefoglalva: a jelenlegi tanulmány legalább részben magyarázatot ad arra, hogy „miért növelheti a krónikus alvásvesztés és a műszakos munka a nem kívánt súlygyarapodás és a 2. típusú cukorbetegség kockázatát.” (Fp)

Szerző és forrás információ



Videó: MINDEN 3. EMBER ELHÍZOTT! DIÉTA ÉS FOGYÁS TIPPEK (Január 2022).